點擊進來，不僅說明你對前任還有感情，還說明你作為主動複合方，可能已經吃了一些卑微複合的虧，你再也不願意低姿态的去挽留了！

我是雨宸，做婚戀情感咨詢很多年，很高興你能刷到這篇文章，尤其是你還沒有在複合過程中走太多彎路的時候！我發現很多寶寶沒有人指導的時候，總是會走彎路，根本原因是你不懂兩性相處的規律，不懂異性心理，更不懂得如何愛與被愛，所以你的複合之路總是那麼盲目和無助！

其實隻要掌握方法，學會分析一個人的人格特點，推測一個人的行為模式，找到對方核心需求，這個世界上，就沒有你搞不懂的親密關系！

如果你不想再一味低姿态“懇求式複合”了，接下來你一定要仔細閱讀，我将從分手後對方的心理狀态變化入手，給出有效的方法，幫助你的伴侶打開心扉，重新建立心靈的連接與彼此的信任。

前兩天我問過我一個朋友，“你跟你前女友分手後，後悔過嗎？”

他的回答是這樣的：

其實，這個回答基本上就是男人在分手後的真實内心：釋放感——不适感——悔恨感。

如果後悔可以打分的話，這三個階段的分值可能是這樣的

總體來說，男人在分手後的後悔程度是呈一個抛物線的形狀。想讓對方想起你的好，跟你複合，就需要根據男人在分手後不同的心理狀态，借力打力。

1. 第一階段，釋放感（後悔值：-100）

這個階段的後悔值受到下面這三個因素的影響：

● 你們争吵時的沖突濃度；

● 男人對你的失望程度；

● 男人的自我認知。

這三個因素都與後悔值呈正相關。

吵架時候，兩個人沖突越多、失望越多，情緒到達一個底點，分手後反彈得也就越高；而一個人的自我認知度越高，就越受不了這樣的關系，所以就不會為了這樣的分手而感到後悔。

他們分手的原因後來我也問過他，他說，是因為他那段時間總是加班，前女友就跟他鬧，埋怨他沒有時間陪自己，指責他不再像以前那樣寵着自己，指責他沒有顧及自己的感受。

他當時工作壓力原本就很大了，每天加班到那麼晚，回到家累得不行，隻想安靜地休息會兒。但女朋友這時候不但不體諒自己，卻要跟自己鬧，尤其是面對這樣的指責，他實在是覺得心寒。

為什麼這麼心寒？

因為他跟前女友戀愛的時候，真的特别好，會努力滿足對方的一切要求，為對方付出了很多。

但，就是這樣一個你曾經付出了很多的人，原本你以為在你脆弱無助的時候，這個人就算不能支持、幫助你，至少也應該能給你安慰，但她卻實實在在地給了你一刀。心寒的時候，這段關系對他來說就徹底失去了意義。所以，他提出了分手。

分手後，壓力不在了，心理上就會有一種釋放感和輕松感，再加上工作的壓力也過去了，雙重的壓力同時被釋放，自然就會想着去high，去找朋友一起玩。

後悔？不存在的。

後悔值-100并不是誇張，因為壓力被釋放的那一刻感覺真的是無比的輕松，覺得自己終于脫離苦海了。

所以你們剛分手，對方還處于釋放階段，就不要太過着急地去跟對方溝通，不然對方的釋放期就會被拉長，甚至徹底死心。

2. 第二階段，不适感。（後悔值：20）

不管釋放的時候有多high，釋放過後，整個人還是會慢慢地恢複到正常的狀态。什麼正常狀态呢？

就是兩個人還在一起的時候的狀态，也就是我們常說的“情感慣性”。男人的後悔值也一下子從-100上升到了正數。

這個階段的後悔值取決于以下這三個因素：

● 你們戀愛時候的情感濃度；

● 你們目前的狀态；

● 男人周圍是否有可暧昧的異性；

這幾個因素中，前兩個因素跟後悔值是呈正相關，最後一個因素跟後悔值呈負相關。

原本兩個人的感情越深厚，分手後就更容易後悔；你們在這個階段的交往越愉悅，男人就會認為當時跟你提出分手是一時沖動，就會很後悔，會考慮複合。但如果對方身邊有可暧昧的異性，那他就會把自己對你的一部分需求轉嫁到這個可暧昧的異性身上，後悔值也就降低了，就不會那麼急于去複合了。

這個時候，想讓男人想起你的好，是十分簡單的事情，但首先要知道的是，男人為什麼會跟你提出分手。所以下面插播一個分手原因的簡單分析。

【分手原因分析！！！】

其實很多人提出分手，我都會把它歸類為是一時沖動。包括男人也會沖動。

很多妹子可能會覺得，男人是理性生物，不會沖動提出分手，他說他深思熟慮了。其實恰恰相反，男人往往會因為壓力過大，承受不住而提出分手。

英國精神健康組織“Mind”曾經對2055名成年人展開調查發現，在壓力面前，男人産生心理問題的概率更高。

主要原因在于，當有了煩惱和壓力的時候，男人并不會表達出來，壓力超負荷以後，就會爆發，就會提出分手。就好像我那位男性朋友，工作壓力加上女朋友給自己的情緒壓力，用他的話說，“實在是扛不住了”，然後就提出了分手。

分手對男人來說是一種解壓的方式，男人想通過分手，來切斷兩個人之間的聯系，切斷自己的壓力來源，來尋求一種安全感和舒适感。

我們換位思考下，你想想你自己有沒有工作生活兩頭亂的時候，如果不是不得已，不是對方給自己的壓力太大，或是給自己造成的傷害太大，你會輕易分手嗎，不會吧？！

在戀愛過程中，男人支付的戀愛成本要比女人高很多，在追求階段支付的成本尤其高，所以不要以為男人就可以随便分手，他很可能比你還不舍得。談戀愛男人要支付很多的情緒價值，還要支付更多的時間成本和金錢成本。

比如，過年過節要買禮物、發紅包，日常生活中要懂得制造小浪漫和小驚喜，吵架了要哄對方開心，生病了要噓寒問暖，還要抽時間陪自己去做自己想做的事情。這幾條，但凡有一條做不到，女孩子就會考慮換掉這個男朋友，對吧？

而戀愛階段的女人所支付時間成本、金錢成本和情緒價值都要遠小于男人。既不需要經常給對方買禮物，也不需要經常哄對方開心、經常陪着對方去做他想做的事情。

男人又不傻，既然已經支付了這麼高的成本，他又怎麼會随便提出分手？除非他錢多又缺愛。所以說想複合的寶寶們記住了，你身上已經承載了很多對方的沉沒成本了，你是被追逐過的人，根本沒有必要搞卑微那一套，你的調性已經在那裡了，現在裝成一個溫柔軟妹，為了他什麼也願意改的樣子，第一他不會信，第二沒用所以沒必要！

你現在主要問題是減輕對方壓力，繼續給對方輸出其實是施壓，保持距離才是減壓，同時也能保持框架。

3. 第三階段，悔恨感。（後悔值：90）

這個階段，男人的後悔值是最高的。因為這個時候，男人的壓力已經徹底不存在了。在壓力之下做出的合情合理的決定，當壓力不存在了以後，再去看那個決定，就會顯得不那麼“合理”了，他就是開始反思自己：為什麼要提分手？如果當初沒有提分手會怎麼樣？

在這個階段，男人的後悔值取決于下面這幾個因素：

● 男人在戀愛過程中支付的成本；

● 分手時女人在男人眼裡的價值；

● 男人的成熟度。

男人在這段感情中投入得越多，分手時女人在男人眼中的價值越高，分手以後就會越後悔。

因為自己已經投入了那麼多成本的一個高價值的東西沒了，這種沉沒成本很少有人能輕松地就舍棄掉。

而之所以加上一個限定詞“分手時”，主要是因為兩個人發生矛盾的時候，根據矛盾的性質，男人就會調整女人在自己心裡的價值——我還要繼續投入成本嗎？

至于成熟度，主要是指他的情緒控制能力、為自己行為負責的能力、能不能過好自己當下生活的能力。這一點跟後悔值是呈負相關的。

如果他能比較好地控制自己的能力，那他當時提出分手的時候，沖動的成分就會少一些，就不會過多地去後悔。

如果他願意主動為自己的行為負責，即便沖動了，也會說服自己不去後悔。

如果他相信自己能把當下的生活過得好，即便有很多不适應，也會努力地去調整自己，不讓自己過多地陷入到悔恨中去。

分手後的7到21天被認為是“複合的黃金期”。一般這是從第二階段開始進入的。

這個時候想讓男人想起你的好，秘訣就是，當什麼事情都沒有發生，讓一些都合理化，讓你們的關系恢複到之前戀愛時候的狀态。

因為如果你們之前感情很好，沒有爆發過什麼大的矛盾，而分手後你們又很快地恢複到了之前那種良好的情感互動中，你們聊天沒什麼障礙，你的合理化描述也做得比較好，你可以說：“我當時隻是一時的情緒，我們從戀愛開始，你就沒有這樣頻繁地加班過。我是沒有安全感，才會跟你發脾氣的，你别把我的氣話放在心上了，好嗎？”

那這個時候對方就會覺得：“哎，當時真是一時沖動，其實沒多大事兒，沒必要鬧到分手的地步。”

因為這個時候你們的情感慣性還十分強烈，沖突再大，也沒有辦法一下子把你們的感情沖沒了，所以，盡量讓自己的狀态恢複到吵架之前，然後去帶動對方，讓他的狀态也恢複到吵架之前，就沒什麼大問題了。

當對方對你的合理化描述表示認可（沒有表現出強烈的不滿）的時候，你們幾乎就已經複合了。

如果你們之間的矛盾不是很複雜，就不必重複提及矛盾和複合的事兒，你們像以前一樣正常聊天、約會，自然而然就複合了。

1.引導投資

你可以偶爾地麻煩對方一下：“上次你跟我說過的那個方案，我忘了存了，我現在很着急用，不然領導就要罵我了，能不能麻煩你幫我找一下？”

這個時候不妨多問對方一些問題，借口可以是：畢竟你們分手了，以後要靠自己了，所以現在多問一下，之類的。對方對你投入越多，他想起你的次數就越多，這就是潛移默化的精神能量的投入。

2.調整感情中的自我定位

什麼是自我定位？就是兩個人在這段感情中扮演着什麼樣的角色。

如果在一段感情中，你過多地關注自己的需求，而沒有适時地體諒對方，把對方當成供養者，而把自己當成一個什麼都不需要做的寶寶，隻要在那裡享受對方的付出就好了。這就是你對自己的定位。

但是很明顯，這樣的自我定位對兩個人以及兩個人的關系都是有極大的害處的。最基本的就是，一個人被慢慢地消耗，另一個人變得越來越“無腦”，什麼都不需要自己做，也就意味着什麼都不會做。

什麼是好的感情？是兩個人都要有一種“賺大了”的感覺。而如果你隻是一方一味地付出，總有一天，他的精力會被消耗殆盡，會支撐不住這段感情。

我們不建議在感情中一味地付出是因為，愛自己的人，才會被愛。如果你為了别人過多地消耗自己，那你不會快樂，對方也不會。

3. 正确的示範

關于如何正确相處，其實你完全對方做一個非常棒的示範，讓對方感覺到安全感和信任，比如說你分享自己的情感和内心，激發了對方分享的意願和勇氣。比如你的恐懼、難過、内疚，特定時期的創傷事件都會是特别有力量的主題。

也許對方習慣把心門緊緊地關上，以避免自己脆弱的心再次被傷害。當你擁有足夠的愛的能力，并真正願意了解和幫助他，還能很好地管理自己的情緒和行為，又能超越自己的恐懼和傷痛。

在意識層面真正接納、理解并願意幫助伴侶一起承擔和超越他們的痛苦，對方會覺得你是一個比他更有精神力量的存在，失去你是一件很不值得的事情，那麼他肯定會有複合的意願。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事争吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C

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