據調查，全球80%的女性有不同程度的痛經，嚴重困擾着女性的日常生活。女生痛經确實會給我們的生活帶來一定的影響，但有些女孩對痛經仍有誤解，導緻月經問題加重，關于痛經知識女孩子們還是要多了解的好，對自身身體健康要掌握。
女性朋友對痛經存在哪些誤區？
1、認為痛經會自我治愈
大多數女孩認為痛經會逐漸好轉自己治愈，這種想法是錯誤的，如果不及時調理，痛經問題會越來越嚴重，所以如果出現痛經的狀況了，一定要及時調理。
2、認為月經期間不能洗澡
很多人都認為，月經期間不能洗澡，容易受涼，其實來月經是可以洗澡的，但最好不要用淋雨的方式，最好用熱水洗澡。
3、認為多喝水能調理痛經
在月經期間，周圍的大多數人都會說，多喝水會緩解疼痛，多喝熱水确實對痛經是沒有壞處的，但這并不能解決根本問題。因此，不要過度相信喝熱水能調理痛經，還是要找到一些正确的有效的調理方法。對于嚴重痛經的女孩，可以用暖寶寶，或者暖宮貼膏緩解痛經。
痛經如何調理呢？
1、喝紅糖姜水
紅糖和姜是常見的食物，随處可見。月經初期，可以用開水沖泡紅糖姜水來緩解痛經帶來的不适。紅糖可以補血，生姜是屬熱性的，兩者的結合讓身體暖和起來，可以有效阻斷身體受涼引起的痛經。
2、熱敷減輕疼痛
痛經的病因大多是受寒，這是由于女性在月經期間，身體抵抗力會下降，就會比較容易受涼。可用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可直接對準疼痛部位，對緩解疼痛是非常有幫助。熱敷這種方法簡單有效，是一種物理止痛的方法，對身體沒有副作用，痛經女孩可以試試。
3、經常泡腳
經常痛經的女性通常都有身體受寒的問題，需要保暖祛寒，建議可以每晚用熱水泡腳。在浸泡的過程中，暖氣就像一股暖流，從腳底上升到小腹。當腹部暖和時，疼痛就會減輕一點。泡腳可以疏通女性全身的經絡，溫通經脈，能夠促進身體血液的循環，使全身都能得到血液的充養，從而緩解身體酸痛、疲勞乏力等症狀。對于手腳冰涼，腹部寒涼的女性來說，泡腳能夠溫經散寒，進而緩解經期痛經症狀。
痛經雖然不是什麼嚴重，但疼痛是非常緻命的，痛經女孩可以通過以上這些方法可以緩解痛經症狀。最後提醒大家，月經期間不要吃生冷食物，注意保暖，對調節和緩解痛經都是有幫助的。
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