2022年夏天，全國大部分地區可以用一個字來概括-----熱！

尤其是川渝在這半個月以來，最高氣溫幾乎天天超過40℃，持續極端高溫天下，對川渝人影響不僅僅隻是體表感覺到熱。

尤其是以高溫為核心導緻的幹旱、山火肆虐、蓄水量不足、電力不足......災難可謂是一環接着一環，正在不斷破壞者人們日常生活。

高溫酷暑下，人們戶外不僅需要做好防暑降溫工作，同時也要做好防曬工作。

在炎熱的夏季之際，紫外線的指數也會一天天升高，如果不注意防曬不僅會導緻皮膚曬黑，嚴重甚至還會被曬傷或出現曬斑。

皮膚黑的人，更容易被曬黑？

相比皮膚比較白的人群來講，皮膚黑的人分泌黑色素的能力更強。

炎熱的夏季皮膚黑的人，為了避免皮膚被紫外線曬傷，體内的黑色素細胞就會大量分泌黑色素，這樣才能有效抵抗紫外線的傷害，皮膚黑的人更容易被曬傷。

另外，皮膚比較黑的人體内的酪氨酸酶更活躍，黑色素分泌量更多，這也是皮膚黑的一個重要原因之一。

雖然說黑皮膚沒有白皮膚好看，相對來講黑皮膚更健康，至少在炎熱的夏季時雖然更容易被曬黑，卻可以有效預防紫外線過敏等問題出現。

皮膚白皙一定是好事嗎？

非也，可能存在這些傷害：

第一，紫外線損傷

很多女性都以擁有白嫩的皮膚而自豪。

雖然說皮膚白皙可以有效提升個人氣質，但皮膚白皙的人群體内的黑色素含量較低，在紫外線比較強烈的夏季，如果不積極做防曬就可能被曬傷。

第二，誘發不良反應

皮膚白皙的人群更容易受到紫外線侵害，進而導緻皮膚紅腫、刺痛、過敏等症狀出現。

除此之外由于皮膚比較白嫩所以角質層也比較薄弱，這種情況下就很容易在曬傷之後出現色斑。

夏季如何防曬皮膚更健康？

說真的，對于抹防曬霜的這個問題，往往多數人都隻是尋求自我安慰。

比如馬上要出門了，打開窗簾看到有太陽，就趕緊拿出一瓶防曬霜往臉上胡亂抹一抹，然後自認為自己已經做好防曬了，不怕露胳膊露腿兒。

結果回到家後發現，自己臉上又黑又紅，不是已經抹了防曬霜，為何還不管用呢？

主要是你根本沒有正确塗抹，建議下次出門之前，好好看看如何防曬：

1、選對防曬霜

目前，市面上比較常見的防曬霜主要分為SPF和PA兩個指标，前者指數越高對皮膚的保護能力越強，而後者則可以更好地預防長波紫外線，這樣就能有效避免皮膚被曬黑。

日常生活中，選擇SPF15左右、PA 就可以了。

正常情況下在紫外線比較強烈的時候，僅塗抹一層防曬霜防曬能力遠遠不夠。

尤其是去戶外運動的時候，最好提前20分鐘塗好防曬霜，每隔2~3個小時再補塗一次，隻有這樣才能增加防曬效果，并有效避免肌膚被曬傷。

2、撐遮陽傘

在紫外線比較強烈的夏季出行，一定要提前做好相關的防護工作。

比如乘坐交通工具或撐一把遮陽傘，不僅可以有效阻擋紫外線直接照射皮膚，而且還能避免皮膚被曬傷。

另外，也可以有效降低皮膚黑色素生成速度，這樣就可以在一定程度上，有效緩解皮膚被曬黑的速度。

男人，更得做好防曬工作

需要明确一點，防曬不是女性的專利，男人同樣也需要防曬。

這是由于對比女性，男性對陽光更為敏感，50歲以上的男人患皮膚癌的風險要比女性足足高2倍，男性皮膚癌患者死亡率遠遠大于女性。

若不做好防曬工作，不僅會導緻皮膚提前老化，加快黑斑與皺紋生成速度，同時還會引起日光性皮炎等疾病。

再加上男性戶外活動相對較久，更容易遭受紫外線的侵害，防曬同樣重要。

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