圓圓腦袋，紅壇子，裝滿珍珠小果子。(打一水果)

它的謎底便是石榴。

秋天正是石榴的成熟季，很多人這時候就會買點石榴吃，秋季吃點石榴，對身體也是有不少好處的。但你真的吃對了嗎？吃石榴有“3不吃”，你知道是什麼嗎？如若不了解清楚就吃，可能會影響身體健康，接下來就具體跟大家聊一聊。

> 女童一口氣連石榴籽吃了三斤石榴，幾天後腹痛，引起腸梗阻

廣西的一位母親，因孩子喜歡吃石榴，就買了三斤，沒想到孩子一口氣都吃完了，還是連着籽吃的。沒想到吃完後一連幾天，孩子都感到肚子疼，幾天也沒有排便，家長急忙帶她去檢查。經過檢查，發現存在感染的情況，孩子體内白細胞較高，後來經過幾天的治療後，孩子才終于慢慢恢複排便，然後出院了。

孩子媽媽不理解，不就是吃了幾個石榴，怎麼會這樣？

這是因為石榴有收斂的作用，這個孩子一口氣吃了三斤，還是連着籽吃的，很容易會引起肚子脹，導緻腸梗阻。如果沒有及時就醫，帶來的後果可能還會更嚴重，甚至需要手術，有可能會影響到生命安全。

> 石榴籽到底能不能吃？

可能很多人了解了這個事件後，會覺得這是因為她連着籽一起吃的，于是得出石榴籽不能吃的結論，但也有人說可以吃，因為自己吃了後沒有問題。那麼問題來了，石榴籽到底能不能吃？

答案是：可以吃。

籽裡面也有營養，維生素C含量比較豐富，抗氧化性是比較好的，适當吃點籽還有利于促進排便，有益腸道健康。不僅如此，它對于關節還有一定的保護作用。不過，它可以吃，但不代表可以大量地吃，因為它不是很好消化，若短時間内大量地吃，反而有健康風險，這位女童的經曆就是一個例子。

可能有的朋友會問了：我吃的是軟籽的，應該沒事吧？

其實不管是硬的還是軟籽的，大量吃都有風險，而對于小孩子和腸胃不好的人來說，無論吃的是哪一種，都建議不要連着籽吃。

此外，中科院植物所植物學博士史軍提醒大家，有一些水果的籽，孩子最好别吃比較好，比如蘋果和李子的籽。

> 秋天吃點石榴有好處，但若忽略以下3點，可能是沒病找病生

秋季正是它的成熟期，吃點應季水果有益健康，适當吃點石榴，有助于消化。

上文已經提到了它裡面含有較多的維生素，所以吃點對于皮膚也是有好處的，還能補充維生素。

其中也含有較為豐富的鉀，秋天吃點，在一定程度上也是有利于輔助調節血壓的。

還能降低患癌風險，美國有項研究發現，它在一定程度上有預防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。

但如果吃錯了，可能就得不到這些好處了，反而不利于健康，石榴有以下“3不吃”，大家在吃之前要了解清楚：

“1不吃”：不要過量進食。物極必反，大量進食容易引起上火，若是連着籽吃了太多，容易危害腸道健康。

“2不吃”：糖尿病患者不吃或少吃。它的糖分雖然不是太多，一般人吃點沒問題，但對于糖尿病患者來說，保險起見，最好不吃或少吃，具體要根據自己的血糖情況來判斷，以免吃了引起血糖水平上升。

“3不吃”：齲齒了，最好不要吃。它裡面含有生物堿、有機酸，吃太多容易腐蝕牙齒，對于這類人來說，牙齒已經出現問題了，再吃的話，可能會加重不适。再吃也提醒其他朋友，吃了之後最好及時刷一下牙或者漱漱口，尤其是對于小孩子來說。

以上，就是關于吃石榴的相關介紹，秋天正是吃石榴的好時節，适當吃點對身體有以上這些好處，但也要提醒大家，不要一口氣吃太多，這位女童的經曆，應該給其他人敲響警鐘。石榴籽也是可以吃的，而且對身體健康還有不少好處，但對于部分人群來說，吃的時候還是建議吐掉比較好，除此之外，吃石榴還有以上這3不吃，你都避開了嗎？吃對了，它是寶，若吃錯，影響的則是健康，看完不妨告訴家人。

參考資料：

《女童一下吃掉3斤石榴，出事了》.北青網.2021.10.10

《石榴可以連籽一起吃？這裡有一份專業建議》.北青網.2021.10.10

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