減肥苦瓜汁怎麼做-tft每日頭條

減肥苦瓜汁怎麼做

生活更新时间:2024-12-24 20:23:46

炎炎夏日已經到來，愛美的姑娘們都迫不及待地想要換上自己早已準備好的美裙，當再穿上美美哒的的裙子時卻發現自己不再是那個美美哒的小姑娘了，經過冬春兩個季節，自己的腰上、胳膊上、還有腿上！！都毫無例外的長肉了，已經不再是當初那個身材苗條的小姑娘了。

好了，想要健康又有效的瘦下來就和我一起來自制這款瘦腿法寶吧。因為這款法寶是蔬果汁，在家是很方便制作的，但是愛美的你準備好“吃苦”了嗎？如果你有足夠的勇氣可以一口幹完哦，實在是受不了的話加點蜂蜜也是可以的，但是一定不能添加甜的水果哦。開始動手吧!

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）1

材料準備：苦瓜、檸檬、蜂蜜、想要美觀一點還可以再加幾粒枸杞

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）2

一、将苦瓜和檸檬清洗幹淨，放入鹽水中浸泡15~20分鐘

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）3

二、将榨汁機洗幹淨備用

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）4

三、浸泡好的苦瓜取出切小片放入榨汁機内，開啟電源榨苦瓜汁

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）5

四、取出檸檬切片，榨好的苦瓜汁表面會有一層浮泡，拂去就可以了

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）6

五、把榨好的苦瓜汁倒入杯中，放入一片檸檬，再加少量蜂蜜瘦腿法寶就完成啦

減肥苦瓜汁怎麼做（自制瘦腿檸檬苦瓜汁）7

苦瓜中含有的清脂素，隻有在生吃時才會有很好的瘦身效果，榨汁後剩下的苦瓜渣也是可以吃掉的哦，苦瓜含有的維生素還可以很好地治療青春痘，愛美的人是不可以錯過的。苦瓜雖好在食用的時候也需要注意一些問題：腸胃不好的人一天最多食用兩根苦瓜，以免造成身體不适，每天食用也不能過量會傷及腸胃。

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