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燕麥片的熱量多少

生活 更新时间:2024-07-27 07:13:12

燕麥片的熱量多少?燕麥片的熱量:376大卡/100g每100克燕麥片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白質14.71克,纖維素9.5克,今天小編就來聊一聊關于燕麥片的熱量多少?接下來我們就一起去研究一下吧!

燕麥片的熱量多少(燕麥片介紹)1

燕麥片的熱量多少

燕麥片的熱量:376大卡/100g

每100克燕麥片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白質14.71克,纖維素9.5克。

燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所帶來的,具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。

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