擊劍的競技能力包括體能、技能、心理能力、智能等，其中技能在這些能力中處于十分重要的地位，它是制勝的關鍵因素之一。比賽中如果能夠合理地運用技戰術，就能将已經獲得的體能、心理能力、智能等訓練水平，根據對抗雙方的具體情況，合理、正确地加以運用和充分發揮。因此，技能與體能、心理能力、智能之間的關系相當密切，這些能力相互影響、相互促進。

決定擊劍比賽的勝負因素是運動員的競技能力。一般認為，競技能力是運動員具有參加訓練和比賽的本領。在競賽中，綜合表現在專項比賽過程中的體、技、心、智4類競技能力，又可分為形态、機能、素質、協調、技術、戰術、心理、知識8個方面，可見，任何一個運動項目，任何一名運動員，或任何一支運動隊，其總體能力是由這4個因素所決定的。

擊劍運動員的體能結構

體能由各種要素構成，而每一個要素在本質上都具有特殊性。 擊劍運動技術的精确度與穩定是擊劍競賽中所必備的重要因素，但是體能要素仍占着相當重要的地位，如果沒有體能基礎為後盾，即使再好的技術也難以獲得勝利。因此，必須在技術訓練中加強體能訓練，兩者相輔相成，增加運動員在競賽中獲勝的機會。

體能的概念

從廣義上講，體能包括人的有形能力和無形能力。有形能力——身體能力，無形能力——心智能力，即由身體結構、身體機能和智力意志3部分組成；從狹義上講，體能指人體各器官系統的技能在體育活動中表現出來的能力。包括力量、速度、靈敏、耐力和柔韌等基本的身體素質，以及人體的基本活動能力和運動能力。體能的發展過程是衡量體質水平的一個重要标志。

體能訓練的概念

運動訓練，不外乎體能、技能、精神的磨練，其中又以體能為基本。所謂體能，它的結構跟金字塔一樣為錐形體，呈立體結構。下層的體能是維持生命的基礎體能，上層的則是平常生活的體能，再上層的則是生産活動及休閑時間的身體活動所需要的體能，最上層是創造紀錄及勝過他人所需的體能。

體能是日常生活或各種職業之臨機應變的效率表現，是身體各部位器官組織的整體能力，它是以人體生理學為基礎的身體能力。運動訓練的目的在于提高運動員的基本能力，以期在比賽中創造優異的成績，而體能是運動訓練的根本，是運動技術訓練的基石。從體能構造的基本來看，體能訓練不再僅是身體（生理）訓練的根本，而是必須配合整體精神、毅力等方面的訓練才能事半功倍。

體能結構

體能是運動訓練中重要的一環，對于一個項目的體能結構必須了解透徹，同時根據運動員的體能狀态來制定訓練計劃，以提高訓練的成效。擊劍運動員體能結構包含形态、機能兩種要素。

1. 形态

通常是指人體的外觀而言，包含身高、體重、上下肢等體型指标。擊劍運動員在形态上要求身體修長、上下肢長、體重适中，而且上述條件是成為優秀運動員形态指标之一。

2. 生理機能

（1）專項能力

不同的運動項目，其所需的體能不盡相同。擊劍運動員除了必須具備一般性的基本運動能力之外，對于專項性的體能要求也相當高。因為專項性體能是保證專項性運動技術發揮的主要因素。擊劍運動的專項性體能為力量、爆發力、耐力、速度、柔韌性、協同性、敏捷性等。

在花劍方面，爆發力、速度、協調性、敏捷性均屬于極重要的指标，力量、肌耐力、柔韌性均屬次要的指标，心肺耐力較不重要；重劍的力量、爆發力、肌耐力、速度屬于極重要的指标，柔韌性、協調性則屬于次要指标，心肺耐力較不重要；在佩劍方面，爆發力、速度、協調性、敏捷性均屬于極重要的指标，力量、肌耐力、柔韌性均屬于次要的指标，心肺耐力則較不重要。

（2）能量供應

從事各種不同的競技運動項目，有其個别特定的能量需求。人體中有三種截然不同的能量供應途徑（ATP-CP系統、乳酸系統、有氧系統），提供運動員參與不同運動訓練時所需的能量。以擊劍運動項目而言，是以無氧系統（ATP-CP）供給能量，有氧能量系統為主的運動，且乳酸系統不占主導的地位。擊劍是以無氧系統為主的運動，無氧系統占80%，有氧系統占20%。但三個劍種的功能特點是有差異的。花劍、重劍、佩劍以發展無氧系統的功能能力更為重要，而重劍除要發展快速完成動作的能力外，還要重視有氧功能系統功能力的提高。

（3）心理機能

心理機能和道德意志品質的訓練在運動員的整個訓練過程中，從初期訓練到運動生涯結束都占有十分重要的地位。在現代競争激烈的擊劍運動競賽中，常常要在落後的逆境情況下進行艱苦的對抗，此時運動員的心理機能和意志品質往往成為取勝的關鍵因素。心理機能訓練的目的是指在面臨難以忍受的疲勞感時，保持穩定心理狀态，抵抗内外壓力，使神經系統發揮作用，挖掘和動員機能潛力，完成比賽和訓練任務。

心理機能能力的提高取決于運動員完成比賽任務的願望、意志和自我調節控制能力。其中，願望是動力，意志是條件，自我調節是方法，三者缺一不可。

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