夏初天氣特征就是很幹燥，這時候性升，容易傷津耗氣，因此人們在春夏換季常會感到口幹舌燥、少氣乏力。

另外，暑多夾濕，人們容易覺得頭目昏困、口内不清爽，易出現火氣上升、咽喉腫痛的症狀。

這時候，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。

1、桔梗茶

桔梗利咽化痰。适合咳嗽痰多、咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。

材料：菊花9克，桔梗6克，羅漢果1/4個，沖入沸水，加蓋5-10分鐘即可。①

2、胖大海茶

胖大海清熱潤肺，利咽解毒。适合咽喉幹燥疼痛、聲音嘶啞的患者。

材料：取胖大海4~8枚，放入碗内開水沖泡，焖蓋30分鐘左右，緩慢服完。間隔4小時後，如法再泡服1次。②

3、橘紅茶

橘紅有消痰利氣的功效。适合多痰咳嗽、風寒感冒的患者。

材料：化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘後代茶飲。

4、橄榄茶

橄榄味酸甘、性溫,具有清肺、利咽、生津、開胃、解毒之功效。适用于慢性咽炎，咽部異物感者。

材料：取橄榄兩枚，綠茶1g。将橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘後飲用。③

5、麥冬茶

麥冬滋陰生津、潤肺止咳。适合咽喉幹燥、肺熱咳嗽的患者。

材料：菊花、桑葉、麥冬和鮮蘆根各10克，梨2個，将梨去皮切成小塊，鮮蘆根切成小段，與菊花、桑葉和麥冬一起煎煮取汁代茶飲用。④

6、甘草茶

甘草清熱解毒、祛痰止咳。适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

材料：大麥10克，甘草2克，冰糖适量，煮茶包。

7、蓮子心茶

蓮子心清心去熱、生津止渴。适合咽喉幹燥的患者。

材料：取蓮子心1~2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數次。

8、桑葉茶

桑葉茶清肺潤燥、疏風散熱。适合肺熱咳嗽、風熱感冒的患者。

材料：取新鮮桑葉4張，清水1000毫升。将新鮮桑葉正反兩面都洗幹淨(如沒有新鮮桑葉，可用幹桑葉)；鍋内放清水，置火上燒開。放入洗淨的桑葉，煮開後離火晾涼即可飲用。

9、百合茶

百合味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥之功效。尤其适合燥熱咳嗽、久咳、痰中帶血、口幹、聲音嘶啞等肺陰虛症患者。

材料：百合20克，枸杞子10克，紅棗2枚。百合放鍋中，加水煮沸後，取藥汁，杯中放枸杞子和紅棗，用此藥汁沖泡即可飲用。④

10、白茅根茶

白茅根可清肺降火，清利下焦濕熱，涼血止血，祛暑利尿。适用于胸中煩熱、咽喉發幹腫痛、大便幹燥等症狀。

材料：用10~15克白茅根煎水代茶飲即可。⑤

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參考文獻：

①2014-09-10南國都市報《抵禦燥邪來杯生津茶》

②2017-03-03健康時報網《咽喉有不适喝好三杯茶》

③2011-12-20健康周刊《喝茶可治慢性咽炎》

④2016-06-19網易新聞《關注：夏季喝藥茶》

⑤2011-06-16健康時報《熱天應喝的祛火茶》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠

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