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紫玉淮山營養價值及功效

生活 更新时间:2024-07-25 09:19:31

丁桂魚不僅擁有細嫩的肉質、鮮美的味道、而且擁有極高的營養價值,體内富含大量的蛋白質,尤以富含腦黃金(DHA),被譽為綠色保健食品。那你知道丁桂魚的做法嗎?一起來跟着學學比較家常的幾種做法吧。

紫玉淮山營養價值及功效(牡仙被譽為綠色保健食品)1

紅燒丁桂魚

紅燒丁桂魚

材料準備:丁桂魚

輔料準備:白砂糖、生抽、蔥、老抽、姜蒜、青椒、泡椒和油鹽。

第一步:丁桂魚處理幹淨後洗好備着,加鹽塗抹腌制十五分鐘,再清洗幹淨。

第二步,起鍋燒油将丁桂魚煎煮了,鍋中放入桂皮八角下鍋翻炒,加蔥姜蒜和适當的水。

第三步,接着加鹽和糖以及生抽老抽。再将丁桂魚直接下鍋了,燒開後留置,将青椒和泡椒下鍋即可。

紫玉淮山營養價值及功效(牡仙被譽為綠色保健食品)2

清蒸丁桂魚

清蒸丁桂魚

材料準備:備好丁桂魚、

輔料準備:生姜、醬油、胡椒粉、蔥、鹽和油。

第一步:丁桂魚處理幹淨後洗好備着,加鹽塗抹,加胡椒粉和生姜攪拌。

第二步:備好盤子,鍋底加筷子或者是勺子墊着。将丁桂魚放進去直接蒸熟,蒸熟後出鍋去汁。

第三步:起鍋燒油加熱,将蔥姜放在丁桂魚上面,用熱油直接淋在上面即可。

紫玉淮山營養價值及功效(牡仙被譽為綠色保健食品)3

丁桂酸辣魚羹

丁桂魚羹

材料準備:備好丁桂魚、海參、火腿、冬筍、雞蛋、

輔料準備:香菜、醋、雞精、白胡椒粉、料酒、鹽、雞精、水澱粉和蔥。

第一步:丁桂魚處理幹淨,去骨去刺後切開,加鹽、澱粉和蛋清攪拌。火腿海參冬筍直接切絲備好。

第二步:備好鍋加魚骨魚頭下鍋燒煮,煮熟後留湯備用。備好炒鍋加油燒熱了,将魚條直接下鍋滑炒後撈出。

第三步:将魚湯直接放入鍋中,焼沸後加海參、冬筍、火腿和魚肉以及料酒,接着加雞精、白胡椒、澱粉和蔥以及香菜跟鹽。

以上就是幾種美味丁桂魚的做法,愛吃魚的朋友可以來學學這幾款家常哦。

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