貼秋膘，防秋燥。

時序已經進入秋收冬藏的好時期。秋補不同于冬補，因為秋季降水減少，氣候幹燥容易引發秋燥，尤其是老年人易中招。

那麼，除了老年人之外，還有哪些人群該警惕被秋燥侵犯？防燥而不膩的平補之品究竟是何方神聖？本期特邀國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團專家、主任醫師施仁潮，和您一起“秋補冬藏”話蟲草。

秋燥的表現

秋燥有一些常見的症狀，比如口幹舌燥、大便幹結等，主要原因在于肺。有人會說：口幹隻要喝口水就好了，如果不加以幹預、調整，可能會對身體造成哪些進一步的影響呢？

其實，出現口幹或大便幹澀隻是一種外在表現，又比如氣喘，走路不到100米就開始喘，這其實表明肺的功能很虛弱，所以講秋天要養肺，如果肺有基礎疾病，那就更應該重視了。

哪些人需要養肺？

【基礎疾病】

包括肺氣腫、肺結核，還有肺結節病，即在肺内局部有一小結節的存在，那麼在結節的這個範圍内，其功能就受到影響了，所以要注意養肺。

肺虛者

肺虛則需要補氣養陰，根據具體情況可能還需要祛痰理氣，使其肺功能得到充分發揮，這個相對于病人來說就屬于治療了。

肺痨者

有些人則是慢性肺結核的病症，從中醫角度來講，肺痨屬于勞損病，更多的是需要養陰潤肺。

保健者

有些人則隻是一般的保健，滋養滋補即可。從保健的角度來講，平時吃點梨、石斛、藕或者冬瓜，這些都是有一定幫助的。

說到補品，冬蟲夏草當屬時令的保健方式，它對于秋天的養肺和冬天的養腎都有裨益，屬于高級的滋補品。

養陰潤燥的食物推薦

從養陰潤燥的角度來講，梨應該是水果中的首選。而橘子是要上火的，但橙子、柚子這類水果對于養陰潤燥則是有幫助的。

百合

還有比較推薦的是百合。百合有養陰潤燥之效，它同時又入肺，中醫的歸經是歸為肺，它有養陰補虛的效果。

對于現在這個季節的保健，尤其是原來肺功能比較弱的人來說，炖點百合吃，味道又好，又能潤肺。根據自己的喜好選擇放或不放糖。

【嘉賓養生秘笈分享】

今天節目中的大伯在水杯中泡了兩根蟲草，就是冬蟲夏草，單号吃一條、雙号吃兩條，吃了一年多了。

大伯在去年11月15号的時候身體狀況不太好，因為咳嗽發燒到醫院檢查，後來發現是氣管炎引起的肺氣腫，已經有些嚴重了，打了8天針，之後就開始吃蟲草。

因為肺氣腫去吃的蟲草，堅持下來一年多，了解到蟲草有補肺益氣的作用，以肺為首。

秋天保健，貴在養肺。冬蟲夏草是入肺入腎的，所以在這個時段吃冬蟲夏草對于補肺、對于體質的提升有很好的幫助。

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