貼秋膘,防秋燥。
時序已經進入秋收冬藏的好時期。秋補不同于冬補,因為秋季降水減少,氣候幹燥容易引發秋燥,尤其是老年人易中招。
那麼,除了老年人之外,還有哪些人群該警惕被秋燥侵犯?防燥而不膩的平補之品究竟是何方神聖?本期特邀國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團專家、主任醫師施仁潮,和您一起“秋補冬藏”話蟲草。
秋燥的表現
秋燥有一些常見的症狀,比如口幹舌燥、大便幹結等,主要原因在于肺。有人會說:口幹隻要喝口水就好了,如果不加以幹預、調整,可能會對身體造成哪些進一步的影響呢?
其實,出現口幹或大便幹澀隻是一種外在表現,又比如氣喘,走路不到100米就開始喘,這其實表明肺的功能很虛弱,所以講秋天要養肺,如果肺有基礎疾病,那就更應該重視了。
哪些人需要養肺?
【基礎疾病】
包括肺氣腫、肺結核,還有肺結節病,即在肺内局部有一小結節的存在,那麼在結節的這個範圍内,其功能就受到影響了,所以要注意養肺。
肺虛者
肺虛則需要補氣養陰,根據具體情況可能還需要祛痰理氣,使其肺功能得到充分發揮,這個相對于病人來說就屬于治療了。
肺痨者
有些人則是慢性肺結核的病症,從中醫角度來講,肺痨屬于勞損病,更多的是需要養陰潤肺。
保健者
有些人則隻是一般的保健,滋養滋補即可。從保健的角度來講,平時吃點梨、石斛、藕或者冬瓜,這些都是有一定幫助的。
說到補品,冬蟲夏草當屬時令的保健方式,它對于秋天的養肺和冬天的養腎都有裨益,屬于高級的滋補品。
養陰潤燥的食物推薦
從養陰潤燥的角度來講,梨應該是水果中的首選。而橘子是要上火的,但橙子、柚子這類水果對于養陰潤燥則是有幫助的。
百合
還有比較推薦的是百合。百合有養陰潤燥之效,它同時又入肺,中醫的歸經是歸為肺,它有養陰補虛的效果。
對于現在這個季節的保健,尤其是原來肺功能比較弱的人來說,炖點百合吃,味道又好,又能潤肺。根據自己的喜好選擇放或不放糖。
【嘉賓養生秘笈分享】
今天節目中的大伯在水杯中泡了兩根蟲草,就是冬蟲夏草,單号吃一條、雙号吃兩條,吃了一年多了。
大伯在去年11月15号的時候身體狀況不太好,因為咳嗽發燒到醫院檢查,後來發現是氣管炎引起的肺氣腫,已經有些嚴重了,打了8天針,之後就開始吃蟲草。
因為肺氣腫去吃的蟲草,堅持下來一年多,了解到蟲草有補肺益氣的作用,以肺為首。
秋天保健,貴在養肺。冬蟲夏草是入肺入腎的,所以在這個時段吃冬蟲夏草對于補肺、對于體質的提升有很好的幫助。
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