大家都知道胃是我們人身體的主要器官之一,有一個好胃是對人非常重要的。但是日常生活的飲食規律作息時間都會導緻我們的胃出現大大小小的問題，十分折磨人。今天,就和大家說說胃酸過多吃什麼好？胃酸的病由和預防，希望能幫到胃不好的人群，今後能好好的調理保護自己胃！
導緻胃酸的原因：
一般由下列原因引起：喜愛辛辣食物、長期酗酒、生活時間不規律、不按時進食、飲用大量汽水、吸煙、服用對胃有損害的藥物、寒冷季節穿露腰的衣服不注重胃部保暖或細菌感染、遺傳等因素都會引發胃酸過多。
胃酸過多的症狀：
1、反胃、吐酸水
2、燒心、反酸、
3、胃灼燒
胃酸過多應該吃什麼好呢？
1、面食：胃酸過多時應以面食為主，面食可以稀釋胃酸，因為其中的堿能中和胃酸。配以粥、豆漿等，能緩和胃酸，保護胃粘膜。饅頭、包子都是含堿性的食物，多吃能讓胃的酸堿達到平衡。
2、含堿成分的食物：胃酸是因為胃部酸性值過高，化學上有說過，堿可以中和酸，所以多吃含堿的食物，如乳類、菠菜、醬油、油菜等新鮮蔬菜與水果，
少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
3、喝茶：喝養胃茶能達到調理胃酸的效果，比食補效果更佳，尤其是工作繁忙的白領們，不能在飲食上注意，喝養胃茶是一個不錯的方法。
4、脂、低糖食物：出現胃酸時，食用低脂、低糖食物，勿使用高脂高糖的食物，反而會引起胃酸分泌增加。一定不能攝入刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。
5、水果：可以吃一些堿性水果，達到酸堿平衡，有助于健康，但不宜吃酸性水果。堿性水果：柑橘葡萄、西瓜、蘋果、香蕉、草莓等，酸性水果：檸檬、楊梅、青梅、李子等。
胃酸的預防：
1、首先要養成良好的生活飲食習慣，每日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。
2、飲食上要以清淡為主，切記少吃刺激性的東西，不能再空腹的狀态下進食甜食和含酸性高的食物，會導緻胃腸脹氣、胃酸分泌過多，出現惡心、反酸和燒心症狀。
3、多吃含蛋白質的食品，避免煙酒、生冷等對胃的損害，特别是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
4、其次調節工作節奏，保證充足的睡眠質量，聽聽歌看看書做做瑜伽，以緩解工作壓力。放松精神，保持平和的心态。平時要多多做運動，增強體質，提高自身免疫力。
溫馨提示：胃不好的人在病情發作的時候是特别難受的，這點小編深有體會，所以日常生活裡要更加小心的愛護我們的胃，切記胃酸不能吃的食物和一些生活習慣，還自己一個健康的胃!
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