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怎麼控制自己的煩躁

生活 更新时间:2024-11-23 08:31:07

生活中,你是否會有這種感覺,心煩氣躁,心情壓抑,總覺得哪裡不對勁,然後開始找原因,卻還找不到。工作上一切正常,孩子沒有調皮,愛人沒有惹自己生氣,卻有着說不出來的煩躁不安,總有一種火氣,怒氣心心中洶湧。

怎麼控制自己的煩躁(如何消除沒來由的煩躁)1

然後整個心情便是消極懈怠,什麼也不想說,什麼也不想做,不想和任何人接觸,不想和任何人說話,但是表面上還要維持常态,因為實在找不到讓自己難受的原因,因此内心在糾結着,表面在強顔歡笑,這種難受不可言語,無處訴說,不可名狀,朋友們,你們有過這樣的時候嗎?都是怎樣排解的呢?大家都來說一說!

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