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内酯豆腐是可以直接生吃的。可以把裡面的水分控出來以後,直接吃裡面的豆腐。其中的營養成分比較豐富,除了含有非常豐富的蛋白質以外,還有一定的大豆異黃酮、維生素a、維生素c、維生素e和鈣離子。
可以有效的平衡體内的激素水平、營養神經、改善視疲勞、美白皮膚,并且可以降低骨質疏松發生的概率。
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