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手足冰涼該怎麼調理

生活 更新时间:2024-11-23 10:01:53

手足冰涼該怎麼調理?飲食調養,多吃溫熱食物:手腳冰涼的人一定在生活當中一定要注意飲食調理,這是十分重要的,多吃一些有溫熱效果的食物,下面我們就來聊聊關于手足冰涼該怎麼調理?接下來我們就一起去了解一下吧!

手足冰涼該怎麼調理(手足冰涼調理的方法)1

手足冰涼該怎麼調理

飲食調養,多吃溫熱食物:手腳冰涼的人一定在生活當中一定要注意飲食調理,這是十分重要的,多吃一些有溫熱效果的食物。

藥調養,防燥熱,平和補陽,補氣血:可選擇藥食同源類中藥來保健,改善手腳冰涼,如:鹿茸、杜仲、阿膠、肉桂、人參、枸杞子、桑寄生、益智仁、黃芪、黨參、丹參、當歸、玉桂、肉豆蔻、巴戟天、菟絲子等,無論是泡茶、湯藥,還是烹饪入菜均可。

運動調養,讓血液循環加速:運動調養在一定程度上是可以緩解手腳冰涼的,運動有助于身體血液循環,可以讓身體變得暖起來。

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