久坐必有禅，你打坐時間久了，你會偶然的進入某一兩個定中。這是很正常的事情，所謂入定容易安定難，你知道嗎？

但關鍵問題在于你是否能熟練的可重複的進入各種定當中？并且在打坐一個小時的過程當中你都安在定中呢？這就是功夫，你get到了嗎？關注町原，跟我一起去探索那個不可思議的冥想入定狀态吧。

你知道你入的是什麼定嗎？你知道入定分幾種嗎？你知道入定分身定和心定嗎？輕安定、斷息定、全息定、脈通定都屬于身定，想定、我定、空定、無定都屬于心定。這些你都懂嗎？

打坐冥想到底有什麼好處？

以前我們讀書的時候為什麼要讀論語呢？論語有用嗎？以前我們上體育課的時候為什麼要練跳繩呢？跳繩有用嗎？我們從初中開始就讀各種的幾何，代理，數學，請問就是數學跟你現在的生活有用嗎？

真正能幫助你這一輩子成就的，不是你所學那些什麼管理的技能，也不是所學的生活的技術，而往往就是這些沒有用的知識，幫助你渡過難關或者成就一番事業。

所以打坐有用嗎？我經常跟朋友講，打坐沒有辦法治愈你的焦慮，沒有辦法緩解你的壓力，沒有辦法治愈你的抑郁症，也沒有辦法讓你長命百歲，對，他就是這麼沒用。可是打坐最大的意義是什麼？是讓你有一顆巨大的強大的内心。

你隻有擁有一個強大的内心了，你才有勇氣，有能力面對這個世界給你帶來的所有好和壞，所有苦和樂。當你事業有成，你不會驕傲，當你人生低谷，你不會氣餒。這就是打坐給你帶來的價值和意義。

大家千萬要記住，如果你要學打坐的話，一定要用雙盤，如果我們用散盤打坐，你會發現我們上身非常的大，下面就靠兩個腳丫子支撐，那麼對這腳丫子承受的重量和壓力可想而知，所以散座打坐是最痛苦的一件事情，而且他也非常的不穩定。

那單盤又如何呢？第一，一隻腳承受了所有的壓力，你說這個腳得多痛，第二，它是一個非常不穩的一個三角形，那是個有缺陷的三角形，你身體不穩，你的心就不穩，你的心不穩，你打坐如何能入得了定呢？

可是一旦你掌握了雙盤的姿勢的話，你就會發現，你打坐啊，再也不會挑太多的環境，随便找個地方，你就可以雙腿一盤，而且雙盤的三角形非常的穩定，下面這個三角底盤非常的大，然後接觸面積非常的大，兩個大腿完全壓在地上，然後屁股也是壓在地上。

雙盤的姿勢，可以說是打坐冥想當中所有的姿勢裡面最穩定、最安全，最讓你随處可以打坐的一個姿勢。

有人問，咱們隻是一個小白初學者，一定要雙盤嗎？如果你隻是個初學者，你單盤、散盤、雙盤你都可以學，但是如果說你要學習打坐入定的話，我覺得必須是雙盤最為穩妥，最為有效，也是最為安全。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!