01

最近同事薇薇又開始請假準備複習公務員考試了，我已經不記得這是薇薇第幾次請假複習考試了。

薇薇一直不喜歡現在的工作，她羨慕公務那種安逸的生活，因此每到公務員考試時薇薇總像打了雞血一樣，異常興奮，并且奮力備考，可是經過半個月的努力後，薇薇就開始懈怠，最終考試失敗，整個人走入低谷。

類似公務員的考試，每年大概4、5次，每一次薇薇都是充滿激情的投入備考，半個月後就拖延不能堅持學習，最終失敗陷入低谷。

薇薇就是典型的間歇性努力，一段時間被自己的努力感動，一段時間堕落到自我嫌棄。間歇性努力的表現，做事習慣中途放棄，淺嘗辄止，在事情快要成功的前一刻，突然放棄進入間歇期，導緻所有的努力都前功盡棄。

薇薇已經無法讓自己持續性的專注做一件事，每次機會來臨後，本應該努力的時候，都是薇薇進入身體疲憊期，自動放棄的時候。

02

在最開始寫作的時候，我也遇到過這種情況，持續性拖延，間歇性努力，我們為什麼有這樣的狀态呢？

我們往往讓自己陷入到完美主義的怪圈中，在參加寫作打卡訓練營的時候，堅持了十天，在第十一天忘記了打卡，覺得自己這個月的打卡記錄不完美了，很懊惱反正做不到全勤，索性全部放棄等待着下個月在重新開始。

但是我們必須明白每個月總會有意外，如果保持中途放棄的心理，那麼我們永遠不可能堅持到月底。

我們過于追求打卡的全勤，忘記了打卡的目的是為了堅持寫作，即使打卡不完美了，但是我們每天都在寫，并進行跟寫作有關的事情，這才是我們參加打卡營的目的。

減肥的路上我們習慣找各種方法想要達到月瘦10斤永不反彈，把每天應該用于運動的時間都浪費在尋找這些捷徑上。

那些真正瘦身成功并且保持下來的人都有共同的做法，管住嘴邁開腿，少吃多運動。

越是簡單的道理大家越不願意相信，不斷追問最有效的方法，并且企圖找到不費勁就可以瘦下來對方式。

尋找捷徑，方法失敗就讓我們陷入了間歇性努力，減肥本身就是長期堅持的事情，當一段時間後你看不到效果，自然就會選擇放棄，将本應該用來繼續堅持減肥的時間用到尋找捷徑上。

找不到讓自己持續堅持的内在動力，僅僅是依靠外在比較來促使自己學習，這很容易造成間歇性努力情況，沒有足夠的内在動力支持，僅僅依靠簡單的外在動力。

看到别人家的孩子學習鋼琴，就給自己孩子報了課程，害怕孩子落後在起跑線上，卻沒有耐心陪孩子上課練習；在輔導班看到别人家孩子優秀，被刺激到，也想要好好輔導孩子，但是還沒有開始就失去耐心，忍不住發脾氣。

很多家長督促自己孩子學習動力都是因為别人家的孩子優秀，而不是針對自己孩子的情況安排學習。

03

我們如何做才能避免間歇性努力的情況尼？

《靠譜》上說，“與其花時間追求完美，不如快點做，不美觀也沒關系；我們不要三天做出的100分，而要三個小時做的60分；與其花時間從一開始以100分為目标，不如盡早推進工作得出結果，即便是做得粗糙一點也可以”。

學會給每件事設置最後的期限，完成比完美更重要，把事情做完你就有改進的機會，過于追求完美反而阻礙事情的進展。

羅永浩在做錘子手機的時候，過分追求細節的完美，導緻産品上市比競争對手晚了半年，失去了大部分市場。

羅永浩追求完美的性格，導緻他在選擇追求完美産品和按時發布之間，選擇了追求完美産品，而錯過了發布的最後期限，最終失去了競争力。

改變自己的的思維，學會為自己微小的進步而自豪，而不是堅持把事情做完美，尤其是外人看不到的那些進步和改變。你把自己的目标定位到進步和改變時，心态平和不在跟自己較勁，事情反而能夠順利進行。

當我開始寫文章時，就簡單的想怎麼在規定時間内寫完，而不是怎麼寫好，初稿寫好後，在做修改，就是很容易的事情了，如果為了追求完美不斷停留在怎麼寫上，那麼很難寫出一篇完整的文章。

所謂動禅理論就是說行動之中，自有禅機；行動之餘，可得禅理。學會把抱怨、找借口、找捷徑的時間，提高自己的執行力。跨出第一步，争取在短時間内先把事情做起來。

弗蘭西斯.培根說過，最近的捷徑通常是最壞的路，而我們多數人不是倒在崎岖的山路上，而是倒在了找捷徑的途中。我們往往習慣在事情開始時過于專注尋找方法，尋找方案，而拖延了做事情的時間。

曾經一位職場前輩說過，一定要先把事情做出來，讓客戶看到你實實在在的東西，不是一些邏輯堆積起來的想法，這個時代最不缺的就是想法。

自此我知道在跟客戶對接時，我會先根據客戶的需求發一個簡單的報告，這時客戶會給出很多不客氣的修改意見。

針對這些意見，我再次做出修改，不論多晚一定在當天發給客戶，這樣就能收到客戶的第二次意見，基本按照這個在改一遍，方案也就能夠通過了。

所以當我們着手準備時，首先理清自己的思路，思路清晰後就馬上完成，給自己争取更多的修改時間。

巴菲特說：複利效應有點像從山上往下滾，最開始的時候雪球很小，但是往下滾的時間足夠長，雪球粘的适當緊，最後雪球會很大很大。芒格也說過，要争取每天睡覺前，都比醒來時聰明一點點，這正式個人成長中的複利效應。

金融學裡，有一個概念叫複利曲線。複利曲線指它的初始增長緩慢，但是一旦到達某一個拐點，就會飛速上升，帶來巨大的利潤。

能否堅持做一件事情，在開始的每天，每個月都很難看出效果，但是如果你堅持到某一個拐點，就能夠迎來突飛猛進的進展。但是很多人，在沒有堅持到那個拐點的時候就已經放棄了。

從這幾句話中我們不難看出，複利思維的核心在于時間，在有限的時間内，把精力持續集中的投入到某一領域，複利的力量自然給我們帶來回報。

作家斯蒂芬·蓋斯給自己制定每天30分鐘的俯卧撐，發現自己根本做不到。後來，為了不難為自己，他決定每天隻做一個俯卧撐，因為沒有心理負擔，事實是每次不隻是做一個，而且這個習慣就這樣簡單的堅持下來，經過倆年，蓋斯擁有了理想的身材。

蓋斯将這種方法用到閱讀和寫作，寫出的文章是過去的4倍，讀過的書是過去的10倍。看似簡單的一件事，他堅持下來，這件事本身就已經不普通了。

04

愛因斯坦說過，最瘋狂的事就是用同一種方法做同一件事，還期待會有不同的結果。每一次的間歇性努力就是在期待不同的結果。

我不期待任何奇迹會出現在我的身上，隻期望自己能夠簡單緩慢，持續性的成長。

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