女性在懷孕後，身體會出現很多變化。

準媽媽們在一衆的護膚品面前，常常不知道該如何下手。

“孕期護膚”一直是一個相當棘手的問題。

有的老人還會說“護膚品、化妝品是化學制劑，會傷害到寶寶，懷孕就不能用了”。

那麼孕期究竟該怎麼護膚？又有哪些成分是一定不能用的呢？

今天就為大家介紹一下孕産期護膚的一些原則和注意事項。

現在市場上有很多标榜着“孕婦專用”的護膚品，但其實“孕婦專用”這個概念是市場化的營銷理念；

在化妝品法規中，隻有特殊用途化妝品和非特殊用途化妝品兩個大類，根本不存在“孕婦專用”這個分類。

同時也有很多打着“純天然”、“純植物”等概念的護膚産品宣傳更适合孕婦，其實這也大可不必，事實上，純天然不等于安全。

特别是一些廣告做的鋪天蓋地，号稱有機天然、不含任何化學成分，實際上卻可能是連産品備案都沒有、成分都不明确的三無産品。

因此，建議大家挑選産品前一定要擦亮雙眼。

孕期護膚，其實并沒有大家想的這麼複雜，大方向和非孕期是一緻的，但是孕期建議以精簡護膚和基礎護膚為主，做好保濕、維穩即可。

準媽媽們可以暫時放棄一些美白、抗皺、祛痘等功效型産品。

對于準媽媽們，“清潔-保濕-防曬”都是可以正常進行的，建議選擇成分盡量簡單的産品，同時更加強調選擇正規品牌、正規渠道購買。

孕期護膚最簡單的做法其實就是接着用之前的護膚品（保濕、清潔類），隻要沒有産生不舒服的現象，懷孕以後都可以繼續放心使用。

其實上面已經說了，“清潔-保濕-防曬”都是孕期可以正常進行的，但是我們還是特别把防曬單獨寫了出來，就是因為孕期防曬不僅可以進行，也相當需要。

孕期由于體内激素的變化，是各種色斑，尤其是黃褐斑的高發時間段，如果再加上不防曬，那麼長斑的可能性更是直線上升。

防曬的選擇上，孕期首先建議的是硬防曬（戴帽子，打傘，穿防曬衣），防曬霜的選擇方面首選物理防曬産品，但化學防曬也不是不能使用；

目前比較有争議的成分是二苯酮-3，由于其滲透性較強，可能存在一定緻癌風險，近幾年，已經陸續被很多産品踢出配方。

因此，孕媽媽在選擇防曬時盡量規避含有該成分的化學防曬。

可以！當然可以！

孕期化妝可以讓準媽媽的心情更美麗，懷孕隻是生活的一部分，如果化妝幫助準媽媽們建立自信積極的狀态，保持良好愉悅的心情，是完全沒有問題的。

在化妝品的選擇方面，建議挑選一些相對溫和且易清潔的産品。同樣的，卸妝方便建議也選擇一些溫和的卸妝産品。

但是在孕期這樣特殊的生理狀态下，我們建議盡量減少燙染發、塗指甲油以及部分精油産品的使用。

指甲油中的塑化劑（鄰苯二甲酸酯類）對胎兒可能會有一定的風險。

對于日常護膚來說，我們建議孕期最主要需要避開的是以下兩類成分：

1、維A酸類/維A醇

比如痘痘常用的維A酸軟膏、阿達帕林凝膠等孕期都是禁用的。

一些主打抗衰老和去皺抗痘的護膚品裡，有時候會出現視黃醇、視黃醛、視黃酸，這些都是A酸的衍生物，因為A酸是不能添加到護膚品裡的。

因此出于安全考慮，我們建議在孕期盡量避免這類産品的使用。

2、水楊酸類

水楊酸一般用于祛痘和去角質，有實驗證明口服高劑量的水楊酸，可能導緻出生缺陷和妊娠并發症。

雖然護膚品中的水楊酸屬于外用，但是出于安全考量，我們建議孕期還是避免這類産品的使用。

同樣，建議孕期也避免一些刷酸等化學煥膚的操作。

孕期的皮膚護理也是自我管理的一部分，擁有好心情、自信，也是對抗孕期焦慮的良藥。

作者：複旦大學附屬華山醫院 王茠茠

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