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少吃多餐的建議和誤區

生活更新时间:2025-04-21 22:27:02

少吃多餐的建議和誤區?少吃多餐多建議用在糖尿病患者當中，少吃多餐的作用主要是根據理想體重算得每日總能量不變的情況下，分成每日3-5餐，每餐的能量減少，不至于每餐餐前及餐後血糖有大幅度的波動，我來為大家講解一下關于少吃多餐的建議和誤區?跟着小編一起來看一看吧!

少吃多餐的建議和誤區

少吃多餐多建議用在糖尿病患者當中，少吃多餐的作用主要是根據理想體重算得每日總能量不變的情況下，分成每日3-5餐，每餐的能量減少，不至于每餐餐前及餐後血糖有大幅度的波動。

如果是每日少餐，每餐的能量會比較大，餐前及餐後血糖差值也比較大，也就是每日血糖波動幅度非常大，這樣就會對機體代謝指标産生不良影響。但是有些人對少吃多餐的誤區在于認為每日可以多進餐，次數無限，卻忽略了每日能量的控制，對身體的代謝指标會起到不好的作用。

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