tft每日頭條

 > 生活

 > 孕早期一天飲食安排

孕早期一天飲食安排

生活 更新时间:2024-11-25 08:32:33

懷孕了變成家裡的大寶貝,好像能吃到很多好吃的,但是不知道吃什麼更不知道怎麼安排更加營養健康。早餐也是天天一樣包子饅頭雞蛋,吃的心累。需要花樣,需要變化啊。

這裡助你好孕來(haoyun758)給你準備了一份餐譜。供參考,希望大家喜歡!

周一:牛奶、饅頭、蒸雞蛋、拌莴筍條

周二:豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥

周三:牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋

周四:豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥

周五:牛奶、小籠包、拌黃瓜

周六:豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲

周日:牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥

這個餐譜沒有圖,也沒有做的方法,因為大部分都是買的,一些自己做的也很簡單。而且,也不必一定要按照上面的餐譜去做。你可以用同樣的方法,把每天要吃的餐寫下來,随時修改。這樣才能在孕期吃到變化多端,營養豐富,豐富多彩的早餐。這次算是走的授人以魚不如授人以漁的路線了,希望别罵我哦。我們正在準備孕期的超級多詳細菜單,敬請期待。

孕早期一天飲食安排(孕早期七天早餐譜)1

吃得好,心情好,好孕自然來~

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved