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便秘吃什麼效果好

生活 更新时间:2025-04-05 00:44:58

便秘吃什麼效果好?香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而将水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出,接下來我們就來聊聊關于便秘吃什麼效果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

便秘吃什麼效果好(便秘吃什麼水果好)1

便秘吃什麼效果好

香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而将水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。

含有豐富的天然枸橼酸和各種無機鹽類,柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。适量食用,有通便之功效。

檸檬

檸檬味道雖多呈酸味,但在體内代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特别是它們能将積累在細胞中的毒素“溶解”,終經排洩系統排出體外。

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