九月開學季，夢想蓬勃生長

剛剛踏進校園的大一新生

面對新的學習與生活環境

是否有些不适應

或是心理狀态還沒來得及轉變呢

下面就來為大家支支招

這些心理困惑你有嗎

間歇心理

高中時高度緊張的學習生活體驗使學子們終生難忘。高中三年的拼搏造成相當多的學生身心能量透支，随之而來的大學生活可能令部分同學心理緊張系統解除，導緻學習動力減退，提不起精神等。

自負心理

部分學生認為考上大學就完成了人生的終極使命，在自我陶醉中漸漸喪失了鬥志，并且覺得自己在高中時學習成績還不錯，到大學裡成績也不會差，從而降低了對自己的要求。

茫然心理

學生在高中階段的奮鬥目标非常明确，即一切圍繞高考而拼搏。考入大學後，部分學生的人生目标尚未确立。目标缺失常常使人失去方向，變得無所适從。再加上大學生活相對比較自由，如不善于自主安排學習和生活，學生可能會感到焦慮、茫然，百無聊賴。

失落心理

有的大學新生沒有考入自己理想的學校或專業，對所在的學校、所學的專業不接納、不認同，心理上會有比較嚴重的抵觸情緒和失落感。另外，有的大學新生入學前将大學生活過分理想化，入學後卻發現現實生活與想象的差距很大，容易出現情緒波動和失落感。

懷舊心理

進入大學後，生活方式、習慣、環境的改變，對缺乏生活自理能力和人際交往能力的學生來說，是個不小的挑戰。有些學生可能會想家，想念父母和以前的同學，懷念過去的生活。

培養心理适應能力

美好大學生活等着你

心理适應能力是指一個人根據客觀環境要求，主動采取對策，在一定程度上适應環境的能力，它與大學生人格發展密切相關。大學新生可以從以下幾個方面增強心理适應能力。

01

提升自身能力，盡快融入大學生活

首先，注重健全人格的自我培養，不斷增強自主性、判斷力和責任感，擁有正确的人生觀、價值觀。

其次，努力提高自己的學習能力，使自己擁有綜合分析、解決問題和不斷創新的能力。

再次，增強獨立意識，提升獨立決斷、處理問題的能力。

最後，增強人際交往能力。多交朋友，待人真誠，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通，在交流與分享中促進自我和他人的成長和發展。

02

學會管理自己的情緒

進入大學後，大學生要獨自面對來自學習、人際關系、生活等方面的挑戰，會産生積極和消極的情緒。此時，要充分了解、認識自己的情緒，并以恰當的方式處理好。

03

正确面對挫折

要敢于面對挫折。遇到挫折時，學會轉移注意力，減少挫折的消極影響，待情緒穩定後，集中精力去認識挫折本身，積極行動，全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而找到解決問題的策略和方法。

最後提醒各位大學生，如果在生活、學習或人際交往中遇到問題，出現難以解決的心理困擾，一定要積極尋求專業人士的心理援助，使自己盡快走出困境，以良好的情緒狀态擁抱美好的大學生活。

來源： 微言教育

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