今年四十出頭的楊女士，是一名初中老師，丈夫則是人民警察，兩人育有一兒一女，是很多人眼中幸福的一家四口。可這樣平靜的生活，卻被疾病打破了。

原來楊女士前段時間覺得渾身乏力，還出現了皮膚發黃、尿液發黃的症狀，整個人特别沒有精神。之後在丈夫的陪同下到了醫院檢查，一查竟然是肝硬化中晚期，距離癌症并不遠了。

好在就診及時，楊女士在經過積極的治療後，肝髒功能也有了一些改善。

多數人都知道肝髒是有一個排毒時間的，熬夜的習慣會導緻肝髒錯過排毒時間，甚至造成肝髒的損傷。

肝髒作為人體重要的器官之一，可以進行蛋白質、糖分、脂類等物質的代謝，還能夠合成膽汁、排毒，進行免疫調節等等。

其實肝髒時刻都在工作，不過晚上十一點多數人進入睡眠狀态，肝髒也相對清閑一點。這個時候如果用藥、運動、飲酒等，都可能會導緻肝髒的負擔加重，甚至誘發肝髒的疾病。

多數人在平常都會有一些傷肝的行為，比如長期處于負面情緒、飲酒過量、飲食不節制以及用藥不當等等，這些行為都會造成肝髒的損傷，因此平常一定要注意。

肝髒作為一個沉默的器官，有時候出了問題也很難發現，導緻錯過了最佳的治療時機，如果發現上廁所時出現下面幾個症狀，可能是肝受損發出的信号。

1、尿液顔色改變

由于喝水少、飲食習慣、藥物等因素，可能會導緻尿液顔色出現偶爾的異常。但如果排除了這些因素，卻出現了膚色發黃、尿液發黃、腹部不适等的症狀，那很可能是肝髒異常的信号。

2、大便顔色改變

大便呈現陶土樣、黑便等的改變，很可能是肝髒功能異常導緻的，最好盡快就醫排查原因，并且對症進行治療。

肝髒受損之後，很多人會希望借助護肝藥來養護，那吃護肝藥真的管用嗎？

護肝藥可以用來促進受損肝細胞再生、改善肝髒功能、增強解毒功能等，是保肝治療比較常用的手段。不過除了服用藥物之外，日常的管理其實也不能忽視。

1.飲食上營養均衡

飲食上注意營養均衡，多吃新鮮的蔬果、肉蛋奶類食物、好消化的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物。

2.戒酒

一定要戒掉酒精，尤其是酗酒的人更要注意，酗酒可能會引發酒精中毒，甚至誘發急性肝壞死以及酒精性肝病。

3.接種疫苗

對于健康人群來說，定期接種乙肝疫苗，無疑是預防肝病的有效方法之一。

想要避免出現肝髒疾病，平常盡量要避免一些傷肝的行為，還要學會識别肝髒異常發出的求救信号，如果發現肝髒受損，除了吃護肝藥，還要在生活中多加注意。

參考資料：

[1]11點不睡，錯過肝髒排毒？肝癌一發現就是晚期？你的肝竟是這樣被毀掉的….科普中國.2021-06-09

[2] 晨起有這4個表現，是肝在求救！其中一個是肝癌信号，趕緊花幾秒鐘自查.家庭醫生.2020-03-17

[3] 傷肝=傷命！身體4部位變色預示肝不好！養肝護肝這樣做~.家庭醫生.2017-10-10

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