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花菜的營養功效與禁忌

健康更新时间:2024-12-28 05:37:33

花菜的營養功效與禁忌?花菜即是菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素及鈣鐵磷等礦物質等營養成分，可以補充豐富的營養，經常食用，可以調節體内酸堿度，增強機體免疫力；含有的維生素等，可以清除體内自由基，起到美容淡斑，延緩衰老的功效，提高抗病能力，預防感冒等；，下面我們就來聊聊關于花菜的營養功效與禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!

花菜的營養功效與禁忌

花菜即是菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素及鈣鐵磷等礦物質等營養成分，可以補充豐富的營養，經常食用，可以調節體内酸堿度，增強機體免疫力；含有的維生素等，可以清除體内自由基，起到美容淡斑，延緩衰老的功效，提高抗病能力，預防感冒等；

此外，花菜水分含量高，而且熱量低，還含有膳食纖維，能夠促進腸蠕動，利尿通便，有助于減肥瘦身。

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