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頭發掉得多需要吃什麼來補

生活 更新时间:2025-01-26 14:43:41

脫發 【頭發掉得厲害,吃啥補一補?】1、補鐵,多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜等鐵質豐富的食物。2、補充植物蛋白,頭發幹枯,發梢裂開,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果,可防止脫發及頭發變黃。4、補充維生素E。多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等,能抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。(via搜狐健康)

頭發掉得多需要吃什麼來補(頭發掉得厲害吃啥補一補)1

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