胃受損的十大壞習慣-tft每日頭條

胃受損的十大壞習慣

生活更新时间:2024-08-21 20:16:32

我們的胃就是這樣被弄壞的，胃部說挑剔也挑剔，但它偏偏又是個“海納百川、逆來順受”的角色。針對挑剔的胃部，我們總結了傷害胃部的6件事，希望大家引以為戒，好好保護胃部。

胃受損的十大壞習慣（胃就是這樣被弄壞的）1

吃得太燙

我們的消化道黏膜非常嬌嫩，很容易被燙傷。因此我們不要吃太燙的食物，否則黏膜損傷尚未修複又受到燙傷，反複地燙傷、修複，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

少吃煙熏食物

臘肉、腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量的亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤。以前物資匮乏、保存方式也很單一，因此這些肉類會以臘肉的方式來保存才可以吃得更久。但現在不同了，我們大可以選擇新鮮食品這樣更健康。

三餐不定

我們的胃部很有規律，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。如果到了飯點，胃酸和胃蛋白酶沒有食物可以消化，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。所以養胃大忌饑一頓飽一頓，一日三餐規律才是正确的方式。

狼吞虎咽

咀嚼對我們胃部健康的意義重大，細細咀嚼能使食物與唾液充分結合，唾液有幫助和促進食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，這樣就可以減輕胃部的負擔。已經出現胃部不适的人更應該細嚼慢咽，把胃部的工作量盡量降低，将有助于食物的消化。

胃受損的十大壞習慣（胃就是這樣被弄壞的）3

抽煙酗酒

煙草中含有的尼古丁會刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

酒精會損傷胃黏膜,容易導緻胃黏膜破壞,引起急性胃炎、胃潰瘍,可出現惡心、嘔吐、腹痛等症狀,過量飲酒還有可能引起急性胃穿孔、急性胃黏膜病變,引起消化道出血。

幽門螺杆菌感染

幽門螺旋杆菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所緻。最關鍵的是幽門螺杆菌會增加患上胃癌的幾率，一旦發現有家人感染幽門螺杆菌，最好要全家分餐制，并一起進行篩查和治療。

胃受損的十大壞習慣（胃就是這樣被弄壞的）4

以上6件事，對我們的胃部傷害極大。如果您的胃部已經因此而出現了各種不适症狀，不要拖趕緊就醫才是明智之舉。根據胃部的症狀，醫生很有可能會安排胃鏡檢查。随着科技的發展，我們已經可以選擇不插管不麻醉的安翰磁控膠囊胃鏡來做胃部檢查了。做磁控膠囊胃鏡時，受檢者隻要随水吞服一顆小膠囊，之後躺在檢查床上20分鐘左右即可完成胃部檢查。要知道胃鏡是胃癌篩查的金标準。重視胃部健康，除了日常的養護，定期的胃鏡檢查同等重要。

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