大家好，我是素問宮娜醫生。
“宮醫生，我做夢很多年了，睡眠也不好，總是睡一會兒醒一會兒。”
多夢眠淺是現在很多人都會遇到的問題，偶爾因情緒波動導緻做夢，睡眠變差屬于正常現象，可以通過心情的調節和壓力的釋放來改善。但如果總是出現以上症狀，那就需要我們重視和治療了，畢竟睡不好容易誘發很多其他問題，類似精力減退，胃口不佳，體質變差，脾氣增大等等。
中醫經典中有多處談到夢的産生：
1、邪氣侵襲可使人做夢；
2、虛勞體弱，氣血虧耗可令人做夢；
3、《醫林改錯》中也有論及“夜睡夢多是血瘀”；
4、營衛不和，魂魄飛揚，也會緻使人卧不得安而喜夢。
因此，睡眠多夢大多與氣多氣少，血虛血瘀，營衛不和等密切相關。
像那種從小就開始做夢的患者本身性格上就會偏于敏感細緻，易焦慮緊張，易多思多慮，從而會衍生出脾虛、氣血不足等相關症狀。所以小時候即使身體上沒有出現其他明顯症狀，多夢也會容易出現。
我的一位患者劉先生，多夢幾十年，現眠淺易驚醒，非常容易受到驚吓，平日裡歎氣多，易焦慮緊張，精力差，很容易疲勞，大便也是每天2-3次，偏黏。
他這種便屬于心膽氣虛，營血不足所引起的諸多症狀。而且他身上還有很多多發的痰核，可見血虛日久也導緻身體出現了血瘀氣郁的表現。
針對他的問題我選用了針藥結合的方式進行治療，中藥上主要選擇了龍骨、牡蛎調和陰陽、鎮靜安神；柴胡、陳皮疏肝理氣，行氣解郁；黨參、黃芪補氣健脾、生津養血；同時配以酸棗仁養血安神，薏苡仁化濕止瀉，大棗益氣養血，甘草調和諸藥等。
針刺上主穴選擇了心靈三穴和内關 安眠穴的交替使用。
心靈三穴分别位于手腕橫紋上1.5寸，2.5寸和3.5寸。
内關穴則位于腕橫紋上2寸。
安眠穴位于耳後，翳風穴與風池穴的連線中點處。
針刺之後我也會囑咐患者多去梳理心經和心包經。大家平日裡不妨也堅持按揉以上穴位和梳理經絡，對情緒和睡眠都會有一定的調節。
作者 | 宮娜
排版 | 周輝 柱子
校對 | 趙中揚 宮娜 周輝 柱子
審稿 | 趙中揚 程波 周輝 柱子
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