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龍眼肉怎麼養血

生活更新时间:2024-12-15 11:00:48

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）1

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）2

中醫小講堂

《中醫小講堂》之《芳草百味》欄目由廣東省中醫院攜手廣州新聞資訊廣播聯合推出，在“廣東省中醫院”微信公衆号、廣州新聞電台FM962（逢周二上午11：30-12：00）《中醫小講堂》欄目推送。

本欄目由廣東省中醫院藥學部支持！

敬請關注！

龍眼肉

主持人鵬鵬：新年聚餐，廣東人一定會有靓湯，而過年的靓湯總少不了龍眼肉。今天的【芳草百味】就請來廣東省中醫院藥學部的中藥師同大家講一講龍眼肉的功效。

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）3

尹思泳：廣東人對龍眼再熟悉不過了，龍眼肉又名益智、蜜脾、桂圓。味甘、性溫，入心、脾經，具有補益心脾、養血甯神、健脾止瀉等功效。

根據現代研究，龍眼肉含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素等，具有很高的營養價值。

龍眼肉中含有大量的糖分和鐵、鉀等元素，适當吃桂圓，對于體質虛弱以及貧血的人群來說有養血安神的作用。

例如花旗參桂圓枸杞炖瘦肉、紅糖紅棗桂圓枸杞湯。龍眼肉藥性溫補，具有滋陰補腎、潤膚美容的作用；胃口不好的人群食用桂圓可以在一定程度上改善食欲，有潤肺開胃的作用；龍眼肉中還含有豐富的蛋白質、有機酸，可以提高抗氧化，對于抗衰老也有一定的作用；用龍眼肉浸泡米酒，秋冬時節喝，還可以起到禦寒祛濕的作用。

注意，龍眼雖然具備較高的醫藥價值，但不可随意多食。

龍眼肉雖然有補益的作用，但是濕阻及胃熱者忌用。龍眼屬溫熱食物，多食易滞氣；特别是鮮桂圓，屬于溫補水果，有補血補氣的功用，多食易生濕熱及引起口幹，嚴重者還會“傷陰”，因此不可過食。

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）4

尹思泳

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）5

廣東省中醫院二沙島醫院中藥師

編輯：王軍飛責編：宋莉萍

（圖片來源于網絡）

龍眼肉怎麼養血（芳草百味補益心脾）6

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