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維生素b12功能與作用

生活 更新时间:2024-07-18 19:26:01

維生素b12功能與作用?改善情緒當維生素b12缺乏會導緻血清素分泌變慢,而血清素有調節情緒的作用所以,适當補充維生素b12對改善喜怒無常、表情呆滞等情況有幫助,甚至對抑郁也有改善作用,我來為大家科普一下關于維生素b12功能與作用?以下内容希望對你有幫助!

維生素b12功能與作用(維生素b12功能與作用簡述)1

維生素b12功能與作用

改善情緒

當維生素b12缺乏會導緻血清素分泌變慢,而血清素有調節情緒的作用。所以,适當補充維生素b12對改善喜怒無常、表情呆滞等情況有幫助,甚至對抑郁也有改善作用。

提高造血能力

維生素b12能促進紅細胞的發育和成熟,使肌體造血機能處于正常狀态,預防惡性貧血。

提高營養代謝率

維生素B12補充到體内會以輔酶的形式存在,可以增加葉酸營養的利用率,還能促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。

預防出生缺陷

維生素b12具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成,對嬰幼兒的生長發育有很好的作用。相反如果在懷孕初期缺乏維生素B12,可能會增加出生缺陷的風險。

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