從唱卡拉OK來看自尊心

各位跟朋友一起去唱卡拉OK，都是第幾個開唱的？唱的又是什麼歌曲？唱卡拉OK的順序和選擇的歌曲，會表露出一個人的性格。

第一個搶下麥克風，演唱時下流行歌曲的人，通常自尊心極強，喜歡引人注意。

流行金曲會随着時代改變，有可能是偶像團體的歌曲或流行音樂。不管在哪一個時代，永遠選擇當紅歌曲演唱的人，主要是希望自己也能跟歌手或偶像一樣，受萬人景仰，想要獲得認同的欲望也比一般人強烈。

這種人在唱歌時也許會加入歌手的動作或舞蹈，徹底模仿對方。他們對服裝或發型的流行趨勢也很敏感，平常的言行相當引人注目。

由于自我表現欲極強，常會表現出很在意旁人目光的舉動。其實這種人很單純，在唱卡拉OK的時候，隻要被别人稱贊就會很開心，就算是場面話也一樣。

從自我表現欲到喝采需求所謂的自我表現欲，是一種想要獲得評價的需求，這本身不是一件壞事。隻是，太強烈的自我表現欲，會導緻極端的自我意識膨脹，進而産生喝采需求，适得其反。

擁有喝采需求的人，看到别人對自己的話題感興趣，或是工作或學業獲得贊賞，就會感受到強烈的喜悅。他們的言行會刻意吸引旁人注意，來滿足喝采需求。有時候還會用說謊的方式獲得關注。

如果太常說謊矯飾自我，這就代表喝采需求已到了很危險的程度。請各位回顧自己的言行舉止，萬一發現自己太常說謊，不妨列出說謊的好處和壞處，冷靜判斷一下說謊對自己的傷害有多大。

自我表現欲：向旁人或社會表現自己，希望自己的存在、能力、外貌、家世、經曆等條件獲得認同的一種強烈欲望。

自我意識膨脹：太過在意自己的事情，很擔心自己在别人眼中的形象，遲遲不敢采取行動，又稱自我意識過剩。

你在會議室坐哪個位子，可以看出你在職場是哪種人

坐在1或5你是話題的核心，會帶動衆人交談的類型。當大家必須做出決定時，你會發揮自身的領導力，領導在座的衆人盡快談出結論，以便達成團體的目标。

坐在3或7你會仔細聆聽整場對話，并用均衡的方式統整衆人的意見。當大家必須做出決定時，你會把人際關系看得比達成目标更重要。

坐在2、4、6、8你不會積極參與成員間的對談，在會議上也盡可能保持低調，通常會服從其他人做出的決定。

動不動就道歉

可能是自我否定太強烈，或是把道歉當成處事的方法負面言詞背後的涵義各位是否動不動就把對不起三個字挂在嘴邊？有些人明明沒有做錯什麼事，卻總是把對不起挂嘴邊，這通常分成兩種類型。

第一種純粹是場面話，内心并不覺得自己有錯。

另一種是貶抑自我的情感太強烈（自我否定），因此習慣跟别人道歉。

前者是佯裝自我貶抑（看輕自己）的态度，其實言談中看得出自視甚高的自尊心。自尊心太強會惹旁人反感，但适當的自尊心是保持心靈平衡的必備要素。

後者是真正的自我貶抑，他們在生活中不隻經常道歉，還動不動就說一些負面的話來貶低自己，例如嫌棄自己笨，或是嫌棄自己沒用等等。自我否定能力太強的人活得很累，還有可能罹患憂郁症等心理疾病。

成功體驗Ach

自我貶抑太強烈的人，最好多累積Ach體驗（成功體驗）來培養自尊心。

Ach是德文，也就是在得到某些東西或受到認可時，人們會發出的歡呼聲。Ach體驗是指達成挑戰的成就感或充實感，還有受到認同的快樂心情。

不需要一下子就去進行很困難的挑戰，确實執行一些小目标就好，例如每天早點起床，神采奕奕地跟大家打招呼等等。

做好這些事情，慢慢累積成就感，就會産生自信和幹勁。成功體驗會帶來下一個成功體驗，培養當事人的自尊心。

✽自我否定　以負面的方式看待自己，例如懲罰自己、看輕自己、厭惡自己等等。把自己貶低成一個沒用的人，否定自我。

✽自尊心　一種自我評價，是比自信更高端的概念。一般來說，人會試圖維持高度的自尊心，憂郁症患者有自尊心太低的傾向。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!