今天是中秋小長假的第一天，因為馬上就要迎來國慶長假，很多朋友這三天假期都選擇不出門，阖家團圓過中秋。

因為這個假期時間相對充裕，月華決定今天與大家分享一款可以在家自制，但制作需要花費一定時間，秋季家中建議常備一款止咳佳品——秋梨膏。

之前我開團枇杷膏時，就有不少親留言問我，是否會有秋梨膏開團。我當時回複就是告知，我個人建議秋梨膏可以考慮自制。

市場上在售的各種配方秋梨膏超級多，今天我分享給大家在家自制的這款秋梨膏有點不一樣，它是專門針對陰虛咳嗽的寶寶的，既能潤肺止咳，又能滋陰潤燥，還能補脾，關鍵是味道甜滋滋的，寶寶特别喜歡。

我遇到過太多咳嗽又伴有嚴重陰虛的寶寶，因為陰虛與咳嗽相互作用，寶寶的咳嗽異常猛烈，有的寶寶通過吃藥打針病情得到了緩解，但咳嗽斷斷續續，反反複複，一直好不徹底。

看看這些孩子都有較為明顯的陰虛症狀，有的孩子下眼袋特别紅，有的孩子舌紅無苔，還有的孩子手腳心燥熱，脾氣特别大。

最開始我都是告訴媽媽們先處理咳嗽，等咳嗽好了再調理陰虛，但是慢慢地我發現，陰虛不及時處理，就會導緻咳嗽越來越嚴重或是咳嗽久治不愈。

後來我都是會告訴媽媽一邊處理咳嗽，一邊滋陰，兩者結合同步進行，處理方法改變後，效果好了很多，很多媽媽反饋說雙管齊下後，孩子的咳嗽很快得到了控制。

也是在這個思路之下，讓我有了嘗試把滋陰與止咳結合起來食療思路。

因為平日大家忙于工作和帶娃，我曾推薦過可以通過搭配銀耳、梨、烏梅、枸杞來熬煮的小吊梨湯來給孩子進行滋陰食療。（熬制方法可以在我的公衆号裡回複“小吊梨湯”）

因為本次假期大家會有一定空閑時間，那麼就可以嘗試我今天推薦的這款在家自制的秋梨膏。自制後，可以更長時間的保存，方便随時取用給孩子吃。

下面我就詳細說下具體制作所需的材料和制作方法：（以下圖片直接手機拍攝，畫面淩亂求諒解）

梨5-6個，洗淨去皮。現在這個季節，新鮮的梨大量上市，用來熬秋梨膏最贊了。梨的選用品種沒有特别規定，隻是推薦選水分充足、汁多甜美的梨，熬出來的秋梨膏更美味！

切成小塊

榨出雪白的梨汁放入鍋内備用，推薦可以用破壁機把梨破壁，保證整個梨的營養都在。

再取生地10克，麥冬10克，山藥幹20克，洗淨。我用的生地和山藥幹都是正宗河南溫縣，是懷地黃制成的生地和垆土地出産的懷山藥幹。

把生地、麥冬和山藥幹倒入梨汁中，開火熬煮。

先大火把梨汁煮開。煮幾分鐘就能看到梨汁開始慢慢地變色。

煮的過程中，梨湯會有很多浮沫，這些浮沫要濾除。（需要鍋邊一直有人，以免糊鍋或是溢鍋）

待梨湯煮開煮沸并剔除浮沫後，換小火慢慢熬煮，把生地、麥冬、山藥的藥性煮出來。

接着小火煮30-40分鐘，這時候梨湯的顔色已經很好看了。

因為梨湯本身是甜甜的，山藥生地也有一絲甘甜，這個梨湯熬到這個程度也可以直接給寶寶喝。既能止咳，又能滋陰健脾。

如果需要繼續熬成秋梨膏，接着就要把生地、麥冬和山藥用漏勺濾出來，一定要濾幹淨。

接着開大火收汁。

當梨湯隻剩小半鍋時，就可以倒入一口平底鍋中繼續大火熬。此時可以加入一大塊冰糖一同熬煮。

這個時候，因為梨湯變濃稠了，會熬出大泡沫，一定要随時注意火候，同時要不斷攪拌， 以防糊底。

就像變魔法一樣，梨湯會變得越來越濃稠，這時一定要開最小的火，偶爾甚至要把鍋移開，離火一下，緩緩地攪拌、熬煮。

當發現鍋底開始變白，梨湯越來越粘稠後，關火。滋陰止咳效果超好的秋梨膏就做好了。待放溫後用密封瓶或密封罐裝起來，需要的時候取一勺給娃沖水喝。

放涼後你會發現自制的秋梨膏超級粘稠，看看我熬制後取一勺倒在碗中的效果，粘稠到可以拉絲。

等秋梨膏涼後，裝入容器内放入冰箱密封保存，需要的時候取一勺沖水放溫後即可飲用。

最後再整體說下準備所需材料：梨5-6個，生地10克，麥冬10克，山藥幹20克。（有條件也可以同步放入10克百合幹）

梨有清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便的作用；生地可以清熱涼血、養陰生津；麥冬可以養陰生津，潤肺清心。這幾味食材配在一起，可以有效治療肺燥幹咳、陰虛咽痛等問題。而山藥歸脾肺腎三經，可以補脾潤肺補腎，對于咳嗽斷斷續續的孩子，還能達到補脾補腎的目的，可謂一舉多得。

中秋過後，天氣轉涼，加上空氣質量也會随之變差，咳嗽的孩子越來越多。平日裡忙于工作帶娃時間少的話，推薦給孩子喝小吊梨湯來滋陰同時清潔體内空氣雜質。如果孩子是陰虛熱咳，趁現在新鮮的梨大量上市可以煮成這款秋梨膏給孩子喝。如果成人熱咳，也可以服用這款秋梨膏哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理咨詢師，著有《别等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關系才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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