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減肥減到104斤還需要減嗎

健康更新时间:2025-08-06 08:23:34

#打開眼界#你有多久沒有好好吃飯？多久沒有聆聽身體的呼喚了？你的生理期如期而至了嗎？你的睡眠被影響了嗎？

聽到那些“你好瘦，好羨慕你”“哇，她瘦成了一道閃電。”你作何感想？

瘦這個字是不是也在無時無刻地折磨着你？你想盡辦法的讓自己瘦下來，于是網上那些喪良心的減肥方式如雨後春筍般拔地而起，牢牢抓住你的心理。“一天隻吃一個雞蛋加一個蘋果，堅持一個月減掉20斤，”更甚至“每天隻喝水吃蔬菜，什麼10天瘦10斤不是夢”。醒醒吧，我的女孩們，你不是明星，不需要骨瘦如柴的去出鏡，你是個普通人，需要的是健康的體魄去與生活搏鬥，這才是現實。說這些興許不能喚醒你，那好那我們就來玩認真的思考一下關于美、關于減肥。

首先什麼是美？現在的小女孩們在那些三觀盡毀得毫無邏輯的言情劇的影響下，美就等于瘦。

來看看那些形容美的詞，“珠圓玉潤、曲眉豐頰、風姿綽約、體态豐腴、雍容華貴、高貴典雅、天生麗質…”告訴我哪個詞是瘦？我就不信“骨瘦如柴、面黃肌瘦、尖嘴猴腮”這是美。别忘了我們中國人最講究面相、富态，你選的男朋友如果他嫌棄你胖，請你果斷離開，這樣的男朋友即便你瘦了他也不會同你相守終身的，一個三觀不正的男人你還去為了他刻薄自己的身體，隻能說明你蠢。所以你受不受别人喜歡不取決于胖瘦，而是你的學識、你的自信、你端正的三觀、你穩定的價值觀、你的樂觀。把自己活成一道光才最重要，而不是瘦成一道閃電。

減肥減到104斤還需要減嗎（那些被瘦洗腦的減肥女孩們）1

再從健康來說，你每日想吃什麼不想吃什麼都是你身體與你在産生鍊接，我們的身體理智維度比我們自身更高，吃讓身體愉悅沒有負擔的飯，感受饑餓食欲被滿足的快感你才會獲得滿足，隻有身體得到滿足才能有更好的體态。再理智一些看，科學證明身體瘦下去一斤就需要消耗4500大卡的熱量，假如你一天能消耗500大卡的熱量，27天才能瘦大約3—5斤，那些10天瘦10斤，一周瘦7斤的言論不吓人嗎？得了癌症也不見得瘦那麼快。

自律同減肥不是一回事，所謂自律并不是不吃飯，好好吃飯好好運動，去讀書去看世界才是自律！愛美沒有錯，錯的是你都不懂愛自己卻期待别人去愛你，小美女們吃飯吧不要再折磨你們的身體，身體想吃什麼就給他吃，會吃才會瘦。

減肥減到104斤還需要減嗎（那些被瘦洗腦的減肥女孩們）2

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