今天小編網上沖浪正開心，忽然刷到一條新聞：孕婦吃龍蝦把新生兒辣到早産。

滿腦子都是“黑人問号”，但還是在好奇心的驅使下，點了進去（其實就是為了翻評論）。

說到小龍蝦，紅彤彤的下鍋過油，再加入蒜末辣椒紅油爆炒，那滋味，别提多饞人了。

但“人間美味”小龍蝦，孕媽媽真的能吃嗎？需不需要忌口呢？

今天，小編就帶您好好聊聊這件事兒！

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孕期到底能不能吃小龍蝦 ？

夏天是吃小龍蝦的季節，作為孕媽媽，面對小龍蝦時，你往往是這樣的：

擡頭看小龍蝦，低頭看肚中娃，再想想長輩的忠告，忍痛決定不吃。

但事實上，孕婦其實是可以吃小龍蝦的！

不過一定要選擇新鮮、幹淨、衛生的小龍蝦，最好回家自己處理，覺得麻煩，可交給老公處理。

并且，口味盡量清淡，不要三分熟，要全熟！

不過對于過敏體質或有過敏史的孕婦，還是忍痛割愛吧。

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孕期真正需要忌口的食物有哪些？

小龍蝦可以吃，那到底哪些食物是不能吃的呢？我們接着來看看！

✦ 酒精

酒精能夠進入血液，從而傷害胎兒。

孕期前三個月酗酒，可使胎兒出現嚴重的大腦問題或身體障礙；孕中期飲酒會增加流産幾率；孕晚期會讓嬰兒智力下降。

不要問葡萄酒或者米酒能不能喝。不管是啤酒、葡萄酒、米酒還是白酒，一律都說NO！

✦ 未經巴氏消毒的生奶或鮮榨果汁、沒有洗淨的蔬果

可能會傳染李斯特菌，這種細菌能經胎盤傳播，造成流産、死産，在冰箱冷藏溫度下滋生的更快。

因此，冰箱裡的瓜果蔬菜一定要洗幹淨，在外少點沙拉、涼拌菜...

如果孕期出現類似感冒或腸胃不适的症狀，一定要去看醫生，不要自己服藥。

✦ 生肉、生蛋、生魚、生蝦、生蟹、生螺

生的肉蛋、海鮮都有可能傳染沙門氏菌、李斯特菌和弓形蟲等，這些病原體都能經胎盤傳染給嬰兒。所以廚房請做好生熟分離，并且煮熟後再食用。

超市購買的生火腿、熏肉、即食肉類等，回家後也最好充分加熱後再吃。

蟹黃、蟹膏等容易富集污染物，建議孕婦少吃或不吃。✦ 高汞含量的魚像金槍魚、鲨魚、劍魚、旗魚、金目鲷等體型較大的肉食性海魚，富集了污染物甲基汞，能通過胎盤屏障傷害胎兒的大腦，不建議孕媽媽食用。

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孕期可适當多吃哪些食物？

看了小編的這份忌口指南，對于“吃貨”的孕媽媽來說，肯定委屈壞了。

為此，小編專門準備了一份《孕期飲食指南》，下面這些食物，孕媽媽都是可以食用的哦！

★ 盡量選擇粗糧和高纖維谷物，比如糙米、燕麥、馬鈴薯等；

★ 選擇水分重、糖份低的水果，比如柑橘、奇異果、蘋果等；

★ 在不過敏的情況，汞含量低的魚蝦類、禽類和蛋類；

★ 乳制品，每天1~2杯牛奶；

★ 每天至少300g綠葉蔬菜。

健康的孕婦，記住“多樣、适量、均衡、健康”8字口訣，在選擇自己愛吃的情況下，盡量雨露均沾。

有高血壓、糖尿病等的孕婦，聽從醫生的指導飲食。

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