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運動護膝到底有沒有用

生活 更新时间:2025-01-25 00:01:55

運動護膝到底有沒有用?護膝有用,這點是毋庸置疑的,特别對于高負重長時間的徒步登山活動而言,戴不戴護膝差别很大據北美人體工程學雜志發布的研究顯示,徒步上下坡時,護膝能有效對關節進行制動,減少其移位與壓力,我來為大家講解一下關于運動護膝到底有沒有用?跟着小編一起來看一看吧!

運動護膝到底有沒有用(運動護膝有用嗎)1

運動護膝到底有沒有用

護膝有用,這點是毋庸置疑的,特别對于高負重長時間的徒步登山活動而言,戴不戴護膝差别很大。據北美人體工程學雜志發布的研究顯示,徒步上下坡時,護膝能有效對關節進行制動,減少其移位與壓力。

對裸腿、套筒護膝、支撐性護膝三種情況在跑步機上進行了上下坡各30分鐘的測試……非常明顯地,套筒護膝和支撐性護膝減弱了膝關節位移。

盡管有很多真實案例與研究證明護膝的功效,但部分山友們也仍然困惑和質疑護膝的用處,這一方面是因為不清楚護膝的工作原理,另一方面是因為沒找到合适的護膝,沒有對症下“藥”。

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