做夢好還是不好?偶爾的睡覺做夢對睡眠是無影響的,但是頻繁的做夢會嚴重影響睡眠質量,導緻患者精力不足,記憶力下降等情況,接下來我們就來聊聊關于做夢好還是不好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
偶爾的睡覺做夢對睡眠是無影響的,但是頻繁的做夢會嚴重影響睡眠質量,導緻患者精力不足,記憶力下降等情況。
人在工作一天後,是需要休息的,而睡眠是最好的休息方法,既能補充體力,亦可提高工作能力。睡眠質量的好壞直接影響人體的健康。正常人在睡眠中是會常常做夢,但大多都不會記得,對睡眠質量是沒影響的,當頻繁的做夢,會嚴重影響睡眠質量,導緻患者精力不足,記憶力下降等情況。
睡眠有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個時相,常交替出現,随着非快速眼動睡眠時相縮短,快速眼動睡眠時相逐漸延長,而做夢常發生在快速眼動睡眠時相。
當頻繁做夢,快速眼動睡眠時相不能轉化到非快速眼動睡眠時相,導緻睡眠中大腦長時間工作,身體得不到休息,進而影響到體力的恢複,以緻出現患者精神萎靡、精力不足、記憶力下降等症狀。
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