“醫生，我大概什麼時候來月經？”

“醫生，我月經來了，但不正常！”

“醫生，來了月經還能繼續喂奶嗎？”

“醫生，我沒來月經，怎麼可能懷孕？”

這是在産後複查過程中，醫生經常被問到問題。我們今天來一次性解決。

生完孩子月經什麼時候來算正常？‍‍

哺乳期間，由于催乳素會抑制生殖激素釋放，形成暫時閉經，這樣月經複潮和排卵均會延期，所以哺乳期媽媽就會有一段“姨媽假期”，而這個假期多長，因人而異。

一般來說，産後月經恢複會與媽媽的哺乳情況，哺乳時間長短，體質等有關系。

20%的哺乳媽媽，會在産後3個月内來月經，而大多數媽媽，會在斷奶後1-2個月内來月經，如果哺乳的媽媽在産後一年，或者在斷奶超過3個月後，還沒有月經，就要引起警惕了，無論哪一種都需要去醫院診察下。

惡露一般會在産後就出現，會經曆鮮紅色—淡粉色—白色這樣一個過程。

鮮紅的惡露會持續1周左右，然後慢慢變成淡粉色，持續2-3周，之後一點點變淡。剖宮産在3周左右排完，順産的時間會長一點，在4-6周左右排完。

月經一般在惡露排完之後過段時間才會恢複，如果跟自己産前的周期、排血量差不多，就不用擔心，如果血塊較多，并且肚子疼，持續的時間比較長，就要注意子宮異常，去醫院檢查。

誤區一：沒來月經，怎麼可能懷孕？

沒來月經，并不代表沒有排卵，哺乳期不等于安全期，要及時做好避孕措施。要知道一旦再次懷孕，間隔太短（一年以内），對媽媽的身體以及繼續哺乳都會有影響。

誤區二：月經來了母乳就沒營養了？

不僅一些老人，連一些年輕媽媽都被洗腦了，認為來了月經，母乳就沒營養了！甚至還有人說對寶寶有不好的影響，必須斷奶。

這純粹是謠言。大姨媽來了，媽媽們當然可以繼續哺乳。而且哺乳質量也不會影響。隻是在激素影響下，有的奶量會減少，但這都是暫時的，月經過後就會恢複正常的。要記住，母乳是媽媽對寶寶最大營養财富，母乳的營養一定比任何配方奶粉都要好的。

媽媽們在經期時候，不僅要哺乳，還要照顧好寶寶，再加上身體不适，有時候難免會情緒波動比較大，所以這幾天要多多體諒媽媽，多多分擔家務，媽媽們更要好心疼自己，照顧好自己，特備是要注意以下幾點：

營養均衡，做好保暖：姨媽期間，媽媽們盡量少吃生冷食物，天氣冷了，喂奶注意做好保暖工作。而且産後也要多吃一些富含蛋白質、維生素，鐵質和易于消化吸收的食物，保持營養均衡，不僅有利于身體恢複，還可以增加乳汁的質量和産量。

多走走，适當鍛煉：運動有利于子宮恢複，增加血液循環，還能緩解産後肌肉酸痛和舒緩壓力，減少抑郁，因此，室外散步，練瑜伽，産後恢複操等都是比較推薦的，但是自己身體還未完全複原時候，盡量少做劇烈運動。

心情愉悅，保證睡眠：産後媽媽由于情緒、情感上變化，會容易患上産後抑郁症，而這對于媽媽，孩子，家庭都是不利的，因此，建議媽媽們要放松心情，防止情緒低落，多讓家人幫忙，同時注意多休息，寶寶休息，你也要争分奪秒休息。

還是那句話，女人要對自己好點，無論你處在哪個階段。

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