原題：200 天以後，我想我是真的愛上了你

第 2 個 100 天結束了，終于開始對你欲罷不能，隔天不和你約個會，就感覺渾身不舒服，腳也癢癢的，好奇怪，難道我是真的愛上了你？

1、200 天前的我

時光倒流，9 個月前的生活曆曆在目，每天工作 15 小時以上，加上還有偶爾出國出差的颠三倒四，回家之後一般都是倒頭就睡，周末和放假也是隻想睡覺，動都不想動，哪都不想去。

這樣的生活真的是我想要的嗎？不是！終于我下定決心要改變這種現狀，被你拯救。為了不給自己後路還發了朋友圈，大聲宣布我要開始和你約會，堅持 100 天。沒想到各種看瓜群衆竟然紛紛留言，看熱鬧拆台的還真不少，這也激發了我不服輸的鬥志，堅定了堅持的決心，我的天，竟然還有下賭的。好！要的就是這種效果，不管怎樣，阻撓越多，我認定的事情卻越有力量。

微信朋友圈的宣誓篇和朋友們的看瓜篇

開始約會的第一天早上，各種掙紮的 6 點多爬起來，剛跑個幾百米，就開始喘氣，目标可是 3 公裡，不能第一天就被看笑話吧，咬牙堅持，跑跑走走，終于堅持了 3.93 公裡。第二天，下樓梯，都是螃蟹走，大腿小腿臀部都是各種酸痛。于是請教有經驗的朋友，說這種酸痛很正常，長期沒有鍛煉，突然開始鍛煉，肌肉需要适應，要堅持，減少跑量就行。

于是，第二天，跑跑走走，又堅持了 3.5 公裡。好棒！第三天肌肉酸痛消失得差不多了，可是還是跑得累，跑了幾百米就又想放棄了。才三天哪，不能這麼丢臉，于是在給我點贊的朋友中，找了一個曾經當兵的同事，然後一路微信語音求鼓勵，分散注意力，一路堅持，終于完成了 3 公裡。就這樣開始了最艱難的第一周，連續 7 天堅持跑 3 公裡以上。這樣的堅持，給了我莫大的信心，因為其實百人百天的活動，是不需要天天跑，一周跑 3 天每次 1 公裡以上，完成周任務的公裡數就行。

開始跑步之前，從沒想過第 4 天就可以突破 5 公裡，40 天就能破 10 公裡，3 個月後竟然就跑了人生第一個 21 公裡，8 個月後跑了人生第一個全馬 42 公裡。沒錯，我說的愛上的 “你” 就是跑步，哈哈哈。

第一周的連續 7 天跑 第一個 10 公裡 第一個半馬 21 公裡

2、200 天後的我

現在的我，體重雖然沒有減多少，因為飲食沒有控制，但是人人都說我瘦了很多。愛上跑步後，到底有哪些收獲讓我開始欲罷不能呢？我想了想，如下應該都是。

第一，在至少 1 小時的跑步時間裡，我的眼睛不需要對着電腦，手機，得到了充分的休息；

第二，在跑步的時候，通過喜馬拉雅，收聽了羅輯思維，時間管理等課程，同步在學習，沒有浪費時間，或是聽聽村上春樹的書，又或是聽聽歌，緩解了工作的壓力；

第三，在跑步的時候，特别是 20 公裡以上的長距離跑步，1 個人的話，是有大把時間可以面對自己的内心，靜心思考工作和生活中發生的事情，和自己的内心對話，思路會變得特别清晰。

第四，當然是認識了一群天南地北的優秀跑友，借着跑步的名義，各種腐敗，各種吃喝玩樂，各種約跑全國各地，甚至世界各地。

頓時感覺整個人從忙碌的工作中解脫出來了，對工作和生活都有了新的認知，在揮灑汗水的時候，突然明白自己真正想要，真正喜歡的是怎樣的生活。

2016/12/4 寶安國際馬拉松全馬

2016/12/18 深圳國際馬拉松半馬比賽

3、到底什麼改變了我？

其實跑步之前是我最不喜歡的運動，因為跑步給我的印象就是在操場枯燥的繞圈，特别是長跑。我可以斷斷續續的練練瑜伽，胡亂的去遊泳，偶爾和小夥伴們打羽毛球，但是堅持跑步，還能跑馬拉松，真的是連做夢也沒想到的事。

今年 4 月之前，我甚至連一雙像樣的跑鞋都沒有，因為不愛跑步。可現在購置跑步裝備成了我另外一個愛好，從跑鞋，跑步的手表，襪子，速幹衣，壓縮褲，壓縮小腿套，眼鏡等等，誰再說跑步不花錢，我和誰急。

前面也提過，因為工作的壓力和工作時間過長，大半年時間，每天工作 13-15小時，感覺身體被掏空，真怕自己哪天會過勞死，我還沒能體會世界的美好，這怎麼行？

這就是我決心改變，決定堅持一項運動最重要的原因：為了有個更健康的身體；為了減輕工作的壓力；為了培養自己堅持一件事情的毅力。

剛巧，就在這個時候，跑步者說的百人百天出現了。我也忘了怎麼看到那篇百人百天活動的文章，就這樣，在半信半疑中報名參加了。

4、百人百天活動介紹

百人百天就是一百個人在一百天内，遵循科學的訓練計劃，通過獨具特色的激勵機制，在一群志同道合的跑友相互鼓勵下，共同完成 100 天跑步挑戰賽。不同的班級，每周發布不同的跑步任務。和線下跑步活動不同的是，百人百天的特色是線上，所以全球的朋友隻需在自己所在的城市完成跑步任務即可，完全不受地域限制。

第 1 個 100 天，我參加的挑戰班，目标是挑戰 10 公裡。當時的我，完全懵懵懂懂，隻是按照訓練計劃的任務在跑。沒想到通過 100 天循序漸進的訓練，竟然超越了挑戰班 10 公裡的目标，完成了 21 公裡的挑戰。

第 2 個 100 天，因為進步快，在挑戰班畢業時已經跑過 3 個線上半馬，所以誤打誤撞竟然混進了全馬班。在這個大神如雲，團結友愛的全馬一班裡，從不懂心率，不懂步頻步幅，不懂跑姿，啥都不懂的新人，不但畢業當天解鎖全馬，提前實現了自己預計 1 年計劃的全馬目标，而且成長為一名稍有理論及實踐基礎且懂得要科學訓練，不再瞎跑的嚴肅跑者。

5、愛上馬拉松的前後表現

要知道今年 7 月沒跑半馬 21 公裡之前，我對馬拉松的認識是這樣的。What？半馬 21 公裡？普通人要跑 1 到 3 小時？尼瑪，全馬 42 公裡，普通人要跑 3 到 6 小時？這些人瘋了嗎？就兩條腿不停的重複向前運動，這麼無聊枯燥的運動，那些人是超人還是瘋子，哈哈哈！

可是現在的我，隻要知道哪裡有馬拉松跑，就開始蠢蠢欲動，叫嚷着要報名報名。俨然就是個瘋子，各種燒香拜佛的求中簽，各種訓練，不僅跑步，還要力量訓練，因為核心力量是提高跑步成績的關鍵，就為了跑個免抽簽的好成績，也為了實現官方配速員的心願，也就是傳說中的官兔，你說這容易嗎？現在甚至比賽都報到國外去了。沒想到的是，第一次報國外的比賽就超級幸運的中了明年 10 月 8 日的美國芝加哥馬拉松。

真的很感謝自己過去 9 個月的堅持和努力，要知道其實工作後，雖然曾經住在體育館隔壁，也曾和堂姐去跑道跑過幾次，但是無法堅持，因為不喜歡，因為沒毅力。沒想到，8 年後的今天，我竟然可以大聲的告訴大家我愛上了跑步，而且在我的影響下，公司不少同事開始跑步。

在 23 天前，我跌跌撞撞的完成了人生第一個全程馬拉松比賽，42.195 公裡，那差不多是從我家鄉湘潭到省城長沙的距離。現在回想起來，自己都有點不敢相信，那是真的嗎？一個最遠隻跑過 23 公裡的姑娘，竟然真的跑完了 42 公裡，雖然成績隻是關門成績，但是我已經很驕傲了。真的很感謝每一位在跑步的路上給過我幫助和激勵的朋友。

2016/12/4 人生第一個全馬成績

所以，有時候，不管是人還是事，就算之前不喜歡，但是隻要對你好的，愛上也不是沒有可能，愛上其實也很簡單！

✎老虎閑談

為什麼高達90%的人在開始跑步後不久就放棄了？堅持跑步到底難在哪裡？怎樣才能成功養成跑步的習慣？明晚（11号）8點，我将在[一塊聽聽]給大家聊聊堅持跑步這件事，歡迎點擊閱讀原文參與。

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