痛經如何快速解決?當經期出現痛經的時候，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導緻的，而泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛。那麼痛經怎麼辦呢?燕子提醒大家痛經的女性不妨試試這6種泡腳方。

這樣泡腳 可治3種痛經症狀

1、泡腳治陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、幹姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。

2、泡腳治氣虧血虛型痛經

氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顔色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。

☆在中醫中認為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主，可适量添加引經藥甜水。

建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加适量糖，煮好後用來泡腳。

3、泡腳治氣滞血瘀型痛經

氣滞血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顔色偏暗，并帶有血塊。氣滞血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，并可加入适量引經藥醋。

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。

泡腳治痛經的小秘方：

在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合适時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以适量加入熱水，反複泡腳，最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特别是大腳趾。

煎煮過的中藥可以反複使用，一次泡腳時間建議是半個小時，堅持這樣泡腳3個月，痛經的問題就能達到很好的改善。

其他治痛經的泡腳方

1、艾葉泡腳

功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。

方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至适宜水溫即可。

2、紅花泡腳

功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

方法：古人常有於血在體内時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，适用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滞腹痛。

3、花椒泡腳

功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

4、中草藥泡腳

功效：中草藥适合痛經的女性和腳幹、皮膚幹燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

5、生姜泡腳

功效：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

6、醋泡腳

功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。

7.玫瑰花性泡腳

功效：具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀、 通經活血之功。其性溫和善于調理血氣，是女性經期心情不舒暢、經血不調之佳品。

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