夏天到了，當然是穿清涼的衣服，一年四季也就隻有現在是最能展現身材的時機，但是胖胖的女生就不覺得夏天多美妙了，不能穿厚衣服遮擋，身材上有肉的話就無所遁形了。這個時候又回歸到了一個話題，那就是減肥。女生好像永遠都在減肥，無論身材如何都會不大滿意，不得不說，有時候女生還是很能堅持的，減肥能貫徹人生好幾十年不變。
夏天減肥除了運動就是在飲食上花費功夫，蔬菜沙拉味同嚼蠟，很多人吃着很是生無可戀，有不少人就靠吃水果這些來減肥了。水果吃了不僅飽腹，還能吸走油脂，促進消化，讓人不知不覺就變苗條了。但是水果也不是萬能，有些水果熱量高，吃了反而更讓人肥胖。
第一種，椰子。椰子是熱帶水果，主要在海南地區常見。它的果肉和汁水能直接食用，甘甜清涼，是解暑的很好選擇，而且營養還非常高，對于疾病治療能發揮很大作用。平時吃它能美容護膚、利尿消腫，還可以殺滅腸道寄生蟲。但是椰子100克裡含241大卡，比同等克數的瘦豬肉還高。
第二種，牛油果。牛油果是一種吃起來像乳酪的東西，口感非常特别，還有一個"鳄梨"的形象名字，很多年輕人，特别是女生非常對它情有獨鐘，就連衣服都單門出來了一個牛油果綠，可見它這幾年的影響多大。女生很喜歡在蔬菜沙拉放幾片牛油果，但是牛油果一天最好不要超過一個，100克裡含脂肪15.3克，脂肪高，熱量也令人震驚。
第三種，榴蓮。它是水果之王，外形像個小刺猬，果皮非常堅硬，雖然味道奇奇怪怪，很多人不能接受，但還是有相當多的女生也對它欲罷不能，吃起來綿軟甜膩，但是它的油脂含量和糖分超高，隻要吃幾塊就頂飽。100克榴蓮有150大卡熱量，比其他水果高很多。
第四種，菠蘿蜜。菠蘿蜜和榴蓮很相似，不光是有刺，氣味也是臭臭的，雖然果肉甜脆，但最好減肥時少吃，它的熱量也很高，比吃白米飯的碳水化合物還多，100克菠蘿蜜94大卡，特别糖尿病人就不能吃這種食物。
第五種，鮮棗。剛豐收的鮮棗，色澤豔麗紅潤，咬一口脆脆甜甜，營養很豐富，但是它不易消化，吃多傷脾胃，它的含糖量高達20%到30%，如果要吃，也盡量别超過一把。
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