前陣子，小S安利了她的瘦臉方法，對着鏡頭毫無保留的教大家如何瘦雙下巴，到底管不管用還得親自體驗呦。O姐全程的關注點，都在她的膚色…..怎麼那麼白皙！透亮！

對于我們來說素顔肌=底妝輕薄（遮瑕要到位），而小S的素顔肌=肌膚白皙通透，由内而外散發出自然光澤感。

除了臉部，小S的全身也都是白皙透亮的。有人說她天生就是白皮，天生就自帶曬不黑的基因。O姐在這裡要解釋下：确實有天生就是白皮的人，但她們也會曬黑。還有靠後天保養美白，而變白的人，就像小S一樣。

翻了大小S小時候的照片，發現以前的她們皮膚并不白呀~

但後續的她們，已經成為美白屆的典範。

所以說靠後天的保養，白成一道光也是有可能的。首先是食補：

1.每天早上一杯水，白天多喝水

早起空腹喝一杯水，有助于腸道消化。白天也要多飲用水，能加速血液循環、新陳代謝。

2.多補氣血

女生一定要多補氣血，否則臉部膚色蠟黃無光澤。就算皮膚白了，也是慘白的狀态。有一句古話說的好：日食三棗，長生不老。每天3個左右的紅棗，也可以喝銀耳薏米百合紅棗羹，養陰潤肺，美膚養顔抗衰老。

3.蔬菜、肉類、蛋白質不能少

一日三餐的營養均衡要搭配好，尤其是午餐，是一天最重要的階段。

經常運動

加快新陳代謝，有助于美白産品的吸收

經常去健身房鍛煉的小S，最常做的運動就是跳桑巴舞和無氧運動。加快新陳代謝的同時，還能讓身體更緊緻、有線條感。夏天到了，小仙女們，快去健身房揮灑汗水吧。

要說到美白屆的典範，不得不提去趟非洲都曬不黑的江疏影。去年參加完《花少》的拍攝，從非洲回來的江疏影，經曆了風吹雨曬，膚色依舊很白皙。

這時候肯定有疑問了，難道她去了趟假的非洲麼？為什麼我們日常在室外，就算塗防曬霜也會被曬黑？因為你沒定時補塗防曬霜，沒有穿防曬衣、打防曬傘、戴帽子、戴墨鏡。你們看江疏影，在室外錄制節目時，全程都是：長袖、墨鏡。

可我們日常在室外的時間可能隻有2-3小時，要怎麼全副武裝呢？

1.防曬傘

帶有防曬功效的防曬傘，現在市面上有很多，大家自行挑選啦~

2.防曬袖套

大多數防曬袖套，除了有防曬功能，還能降低溫度，有冰爽的觸感。

江疏影除了有全副武裝的美白方法，她平時也很注重護膚保養：

比如日常的清潔，回到家第一件事就是清潔：卸妝—洗臉，還有每月塗抹有清潔功效的面膜。

清潔做到位後，當然也少不了美白護膚品的神助攻：

編輯推薦

（編輯個人推薦，與文中提及明星無關）

Olay水感透白光塑精華露

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安吉希可兒生命知煥妩痕耀眼霜

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