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例假期間吃什麼好排毒

生活 更新时间:2024-12-27 19:18:51

例假期間吃什麼好排毒?例假期間的話,建議飲食方面應該清淡,多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,同時保持經血通暢的話,就可以很好的排毒,我來為大家講解一下關于例假期間吃什麼好排毒?跟着小編一起來看一看吧!

例假期間吃什麼好排毒(經期排毒吃什麼好)1

例假期間吃什麼好排毒

例假期間的話,建議飲食方面應該清淡,多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,同時保持經血通暢的話,就可以很好的排毒。

一般建議可以多吃羊肉,魚肉、雞肉、雞蛋、蘋果、無花果等,富含優質蛋白和各種微量元素,有助于機體的恢複,促進經血通暢。

同時還可以多吃一些熟地、黃精、紅花、桃花,紅豆、紅糖、豬血等食物,這些食物可以滋補肝腎、補血活血,活血通絡的效果,促進經血排出更通暢。

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