例假期間吃什麼好排毒?例假期間的話,建議飲食方面應該清淡,多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,同時保持經血通暢的話,就可以很好的排毒,我來為大家講解一下關于例假期間吃什麼好排毒?跟着小編一起來看一看吧!
例假期間的話,建議飲食方面應該清淡,多吃些富含維生素和優質蛋白的食物,同時保持經血通暢的話,就可以很好的排毒。
一般建議可以多吃羊肉,魚肉、雞肉、雞蛋、蘋果、無花果等,富含優質蛋白和各種微量元素,有助于機體的恢複,促進經血通暢。
同時還可以多吃一些熟地、黃精、紅花、桃花,紅豆、紅糖、豬血等食物,這些食物可以滋補肝腎、補血活血,活血通絡的效果,促進經血排出更通暢。
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