肩膀後背連接處運動損傷-tft每日頭條

肩膀後背連接處運動損傷

生活更新时间:2025-01-12 06:01:00

文/羊城晚報全媒體記者張華圖、視頻/嶺南名醫工作室

步入中老年後，肩膀痛變得很常見。“肩膀痛看似簡單，其實病因很複雜。”暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心主任李劼若指出，“在臨床上，常見有三類疾病可以導緻中老年人肩膀疼痛的。”

肩膀後背連接處運動損傷（家裡長輩肩膀疼痛）1

如何區分到底是哪一類疾病引起的疼痛呢？李劼若介紹，它們有不同的特點：

1、單純的肩周炎（也叫凍結肩），肩膀自己擡不上去，别人幫助下也擡不起來。它其實是關節囊炎，即肩關節囊的炎性病變。從開始出現炎症，到炎症慢慢消退，最後到僵硬期。一般來說，這種疾病在很多情況下是可以自愈的。

2、肩袖損傷雖然擡起肩膀時疼痛，但在别人幫助下可以擡起來。一般來說，外撞擊、内撞擊、肩袖組織退變、嚴重創傷、過度使用等均可以引起肩袖的肌肉的撕裂，引發疼痛。

3、肩關節頻繁進行外展活動，導緻肩峰與岡上肌腱的末端頻繁刺激和擠壓、撞擊就會導緻在局部形成損傷。這稱之為“肩關節撞擊綜合征”。據調查，有相當多的患者與長期過度使用肩關節有關。

李劼若提醒，在日常生活當中要注意的，不要覺得肩膀痛，就是活動少，頻繁做“爬牆”或上舉的動作，以為這樣便可以把黏連的肌肉拉扯開。可以說，當診斷錯誤後，這樣強行的運動，反而會加重損傷。因此，建議老年人一定要在醫生的指導下，去做一些合适的康複動作，至于病因，還是要找醫生來明确，我們自己是判斷不準的。

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