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痛經吃什麼能緩解疼痛

生活更新时间:2025-01-12 09:00:22

痛經吃什麼能緩解疼痛?華龍網2018年3月5日10時訊經期喝紅糖水緩解痛經，相信很多女性都這樣做過，隻是可能她們不明白為什麼有些人喝了有效，有些人喝了卻沒用那麼痛經到底能不能喝紅糖水？，下面我們就來聊聊關于痛經吃什麼能緩解疼痛?接下來我們就一起去了解一下吧!

痛經吃什麼能緩解疼痛

華龍網2018年3月5日10時訊經期喝紅糖水緩解痛經，相信很多女性都這樣做過，隻是可能她們不明白為什麼有些人喝了有效，有些人喝了卻沒用！那麼痛經到底能不能喝紅糖水？

痛經喝紅糖水有用嗎

喝紅糖水能緩解痛經，但并非所有體質的女性都适合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。

對于體質虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體内熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經來得更順暢，痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，内熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導緻以出血的方式來排洩内火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。

吃什麼緩解痛經

1、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，并且對提高人體抵抗力有着極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至于對痛經産生更強烈的恐懼感。

2、蘋果

一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間将蘋果和紅酒一起炖煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。

3、香蕉

香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。

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