特色錫紙肥牛金針菇-tft每日頭條

特色錫紙肥牛金針菇

生活更新时间:2025-02-11 01:49:17

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）1

肥牛價值比較高，含有多種微量元素1. 鋅：鋅是人體免疫系統中最重要的營養素，用來增強免疫力和抵抗力，鋅還可以促進新陳代謝保持正常的味覺。 2、維生素B群：其中維生素B1可以為喜歡喝酒的人或運動後提供所需的能量；維生素B2可以幫助預防老化、保持皮膚及眼睛健康；維生素B6可以維持健康的肌膚。 3、氨基酸和血紅素：有利于預防和改善缺鐵性貧血等症狀。 4、蛋白質：牛肉中豐富的蛋白質，可以有效促進生長發育和新陳代謝。 5、磷：牛肉中含有的豐富的磷配合鈣和維生素D，可以維持強健的骨骼和牙齒。金針菇又被稱為智慧菇，特别适合小朋友使用，兩者結合益處多多。今天就和大家分享一下藤椒肥牛金針菇的做法，供您參考

By 天蠍座小菜姬

用料

肥牛 250克
金針菇 300g
小米辣 4個
杭椒 3個
洋蔥半個
大蒜 3瓣
姜 2片
生抽 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
鹽 2克
豪吉藤椒油 2勺
料酒 2勺

做法步驟

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）2

1、金針菇去根洗淨備用

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）3

2、洋蔥切成洋蔥碎備用

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3、杭椒，小米辣切椒圈備用

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4、大蒜姜切碎備用

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5、起鍋燒水，下入金針菇

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6、将焯好的金針菇控好水鋪入盤底

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7、準備肥牛卷備用

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8、起鍋燒水，水開後加入肥牛，加入料酒焯熟

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）10

9、焯好的肥牛鋪在金針菇上

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）11

10、起鍋加入豪吉藤椒油

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）12

11、油熱下入洋蔥碎煸炒

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12、在下入姜蒜粒煸炒

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）14

13、下入杭椒，小米辣煸炒

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14、加入生抽，蚝油，煸炒

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15、加入老抽煸炒

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16、加入少半碗清水和鹽，燒開淋在肥牛上即可

特色錫紙肥牛金針菇（清香麻爽秒入魂）18

17、最後上個成品圖，藤椒肥牛金針菇完成，感謝收看！

小貼士

1.焯肥牛時不要時間過長，否則容易肥牛發柴。 2.您還可以加其他自己喜歡的蔬菜，比如豆芽等。 3.可根據您的口味适量增減辣椒的量，如果您不喜歡吃辣也可以把辣椒換成蔥花。

肥牛的營養功效

補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫；治虛損羸瘦、消渴、脾弱不運、痞積、水腫、腰膝酸軟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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