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吃什麼食物能提高免疫力

生活更新时间:2025-03-05 12:25:05

吃什麼食物能提高免疫力?香蕉香蕉含有生物堿，可以振奮精神，而且是維生素B5和色氨酸的重要來源，經常吃香蕉可以增強免疫力，我來為大家科普一下關于吃什麼食物能提高免疫力?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼食物能提高免疫力

香蕉。香蕉含有生物堿，可以振奮精神，而且是維生素B5和色氨酸的重要來源，經常吃香蕉可以增強免疫力。

深水魚對于增強免疫力有很大的作用，深水魚中含有w3脂肪酸，可以增強人體的免疫力。

蔬菜裡面菠菜含有豐富的鐵質葉酸，可以增強免疫力。

大蒜，低脂牛奶，可以增強免疫力，還有蜂膠是天然的免疫增強劑，可以增強吞噬細胞吞噬細菌病毒的能力。

菌菇一類也是可以增強免疫力的。

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