紅豆湯的功效與作用?利尿紅豆中的營養很豐富,其中就有皂角甙,這是一種對腸道有刺激的物質,有着利尿的功效喜歡喝酒的朋友也可以通過喝紅豆湯來解酒,有水腫情況的朋友,可以通過喝紅豆湯來利尿,達到去水腫的效果,下面我們就來聊聊關于紅豆湯的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!
利尿。紅豆中的營養很豐富,其中就有皂角甙,這是一種對腸道有刺激的物質,有着利尿的功效。喜歡喝酒的朋友也可以通過喝紅豆湯來解酒,有水腫情況的朋友,可以通過喝紅豆湯來利尿,達到去水腫的效果。
補氣血。氣血兩虛的朋友,或者是貧血的朋友,都是可以多喝紅豆湯的。因為紅豆湯有着豐富的鐵元素,能夠增強造血功能,有補氣血的功效。冬天手腳冰冷的朋友,也是可以多喝紅豆湯來促進身體血液循環,緩解手腳冰冷的情況。
減肥。不少的朋友煮紅豆湯的時候都喜歡加入冰糖,因此會認為紅豆湯并不适合減肥的朋友吃的。但其實并不是的,減肥的朋友一般都是拒絕高糖分、高脂肪的食物,但是卻需要優質的蛋白質。而紅豆中就含有豐富的優質蛋白質了,而且熱量和脂肪低,非常适合減肥的朋友吃的。如果擔心太甜,可以不要加入冰糖吃。
催乳。有些産婦經常會為了母乳不足而困惱,這時候,催乳食物就發揮了很大的功效了。而紅豆湯就有催乳的功效,母乳不足的産婦可以多吃,而且紅豆湯還有養顔美容的功效,可以讓産婦盡快恢複靓麗的容貌的。同時,紅豆湯還有葉酸,在備孕期的媽媽,想要生育一個健康的寶寶是需要補充葉酸的,這時候,不妨通過紅豆湯來攝取葉酸。
潤腸通便。紅豆屬于五谷雜糧一類,而五谷雜糧大家都知道膳食纖維非常豐富,膳食纖維是能夠促進腸胃的蠕動,這樣就能夠起到潤腸通便的作用。因此紅豆湯的其中一個功效就是潤腸通便了。有便秘的朋友,不妨喝上一碗紅豆湯。
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