大家好，我是食煙火味，一個喜歡在廚房鑽研美食的寶媽，分享簡單的食材，家常做法，感受家的味道。人間的煙火，一日三餐，喜歡關注食煙火味。入秋後皮膚幹燥易脫皮，每天喝一杯，面色紅潤有光澤，美白淡斑顯年輕。

今天是秋分，也是秋天的倒數第二個節氣，意味着秋天已經過去了一大半；秋分後，開始晝短夜長，天氣也慢慢變涼爽。傳統的飲食有“不時不食”，這個時候需要吃點順應季節的食物。秋天最大的缺點就是幹燥，平時應該要多喝水多喝湯，滿足身體所需。這時也有很多當季水果，潤肺降噪，抗氧化的水果。比如柚子，雪梨，石榴，火龍果，橘子等都很不錯。今天用當季水果分享一道美味的果汁，清甜潤肺，特别适合現在這個天氣。

石榴又被稱之為“可以喝的雅詩蘭黛”，含有大量的維生素C，對于皮膚的抗氧化有很好的作用，愛美的女生，每到這個季節就少不了石榴。不僅它的口感好，關鍵正當季。

秋天正是雪梨的季節，個頭大，且雪梨的汁水多。雪梨中富含鉀、鎂、鈣、磷等微量元素，有助于補充體内的微量元素。秋天，天氣幹燥，口幹舌燥是經常有的事，每天吃個雪梨可以緩解一下。

火龍果營養價值高，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，口感清甜，具有通便潤肺，預防便秘的作用，而且種植起來也很方便。今年老家的種的火龍果結了好多的果子，經常用吃顯得有點單調，今天用它跟雪梨及石榴榨成汁，家裡的老人小朋友都很喜歡喝。

準備食材：

石榴，雪梨，火龍果，養樂多

制作過程：

第一步：将石榴表面洗淨，沿着石榴頂部的周邊用刀劃開，劃的時候不能切得太深，太深容易把石榴肉切到，石榴汁流出。把切開的蓋拔起來，再沿着内膜切幾橫，用手将石榴掰開，取出裡面的内膜，再把石榴一瓣拿起來，剝開石榴籽，很容易就掉落在盆中。洗淨的雪梨去皮，用刀将梨切成小塊。火龍果洗淨，剝掉外皮，放在案闆上将它們切成小塊。

第二步：準備一個幹淨的榨汁機，将處理好的所有食材放入榨汁機中，倒入一瓶養樂多，喜歡吃甜的可以加入兩瓶的養樂多。按榨果汁的模式，我一般是重複兩次，這樣榨出來的果汁細膩沒有果肉粒；

第三步：準備一個過濾網，将榨好的果汁倒入，把殘渣過濾出來。由于石榴粒中含有石榴籽，難以下咽，一起吃下去可能會不消化，所以喝之前要過濾幹淨。過濾的時候，可以借助勺子，用勺子不停攪拌，讓果渣過濾出來。過濾的時候最好過濾兩次，出來的果汁清澈無渣，酸酸甜甜特好喝。

第四步：這是過濾出來的果汁。

第五步：過濾後的果渣，使用給家禽吃。

小貼士：

1.榨果汁，喜歡吃有點顆粒感，榨的時間不用太久；像石榴這種有籽的，榨好後要渣過濾出來，石榴籽屬不好消化，吃了影響腸胃。

2.榨好的果汁最好當天喝完。榨的時候加入一瓶養樂多，酸酸甜甜口感細膩，特别好喝。

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