相信很多人都聽說過ADHD，那到底什麼是ADHD？它是否像傳說中的那樣“可怕”？今天我們就繼續探讨一下關于ADHD的奧秘。

首先先簡單了解一下ADHD的含義：

ADHD是注意力缺陷多動症的英文簡稱，它是以多動、注意力不集中、參與事件的能力差，但是智力基本正常等為表現的一種行為障礙。

ADHD的表現可以很早出現，比如小時候睡眠不安、飲食喂養困難、脾氣不好等。

待孩子進入幼兒園或小學後，表現會更加明顯，比如上課坐立不安、注意力分散、指令服從能力差、情緒沖動、人際關系不好等。

但這類孩子的神經系統檢查基本正常，IQ基本正常。可見，ADHD并非我們想象中的那樣無可救藥，多數ADHD人群還有着我們意想不到的品質。

下面我就從注意力、動力、情緒和多動這四個方面，來介紹ADHD人群的核心特點。

在我之前的文章裡介紹過，注意力主要分為有意注意和無意注意。

大家在專注地閱讀這篇文章，并跟随内容進行思考，利用的就是有意注意。

此時突然窗外有“咚”的一聲響，你立馬轉頭看窗外，利用的就是無意注意。

簡單總結，有意注意就是需要付出意志努力的注意；無意注意就是不需要付出一直努力的、被客觀事物引起的注意。

對于ADHD群體來說，他們有意注意的能力非常弱，而無意注意的能力卻比較強大。

導緻他們在學習或工作的時候，外面有一點風吹草動，注意力就會被吸引走。所以就會表現出注意力不集中、好動不安了。

這裡的動力，指的是人們做事的内部動力和外部動力。

簡單理解，内部動力就是驅動我們做某件事時的心理動機。比如我當初學習兒童心理和感覺統合等内容，是因為我對這些東西十分感興趣，可以給我帶來充分的價值感。

而有的人接觸感覺統合，是認為這方面有巨大的市場潛力，可以給自己帶來一定的經濟收益。

這兩種做事的動機就是内部動力和外部動力的區别。實際上，ADHD群體就是内部動機嚴重過剩，外部動機嚴重不足。

很多ADHD人群做某件事時，首先考慮的是對這個事是否感興趣，做這件事是否有意義，而不是做這個事一個直接的物質結果。

這在某種程度上也會幫助ADHD人群更長久地堅持做一件事，從而獲得成功。

由于ADHD群體特殊的大腦運作方式，導緻他們的情緒很不穩定，很容易感覺到緊張、崩潰，但沒過多久這種情緒又消失了。

就像夏天的雷暴天氣一樣，來得快去得也快，這就緻使他們的情緒體驗是異常豐富的。

但這可不是說他們的心态好，而可能是在同一天中反複經曆不良情緒。這種異常的情緒變化，導緻ADHD群體患抑郁症和焦慮症的概率比一般人要大得多。

兒童ADHD更多的是一種外在行為的多動，青少年和成人ADHD則是内在思維的多動。由于這種内在和外在的多動，導緻他們不能夠很好地進行放松，會讓自己很疲憊。

其實這種多動隻是内在的亢奮或者高能量的外在反應，大家不必把這種多動看作是一種病症。更通俗地說，他們隻是過度活躍了一些而已。

從我接觸過的ADHD朋友們來說，他們真的是一群真誠、堅韌、理想主義、富有創造力的人，甚至可以說這是ADHD人群非常普遍的特質，這在現代社會來說是十分珍貴的。

最後希望大家能正确對待ADHD人群，不要用有色眼鏡去看他們，接納、理解他們，把他們看做茫茫人海中普通的一員就好了。

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