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喝蘇打水可以降低尿酸嗎

生活更新时间:2025-02-11 17:07:13

尿酸高的問題困擾着很多人，據不完全統計，我國成年人中，每10個人裡就有1個尿酸高的問題出現，因此，很多朋友都想通過各種辦法來降尿酸，包括喝蘇打水的辦法。喝蘇打水能降尿酸嗎？給大家一個不是答案的答案——不一定！

喝蘇打水可以降低尿酸嗎（喝蘇打水有助于降尿酸嗎）1

蘇打水揭秘

簡單來說下蘇打水。市面上有各種各樣的蘇打水，都打着弱堿性的旗号，其實并沒有什麼神秘，除了極少數的天然蘇打水外，絕大多數的蘇打水，都是有純淨水添加了弱堿性的碳酸氫鈉制成的，但這些水真的呈弱堿性嗎？

喝蘇打水可以降低尿酸嗎（喝蘇打水有助于降尿酸嗎）2

曾經有記者進行過一個簡單的試驗，選擇市面上主流的7種弱堿性水，用pH試紙測試，發現并不是所有的蘇打水都是弱堿性，還有3中蘇打水呈中性或酸性。為什麼會這樣？是沒加小蘇打嗎？當然也不是的，究其原因，小蘇打的純溶液口感苦澀，為了糾正口感，在蘇打水中都會添加一定的安賽蜜，食用香精等食物添加劑，這些物質會影響蘇打水的酸堿度，導緻并非所有的蘇打水都呈弱堿性。

因此，蘇打水弱堿性，調節體質，對健康有益等說法，大家也就聽聽而已，對于蘇打水，特别是充入了二氧化碳的蘇打水，大家就把它當作一種普通的碳酸飲料，更為合适。

喝蘇打水不一定能夠降尿酸

從作用原理上來說，蘇打水内的碳酸氫鈉能夠堿化尿液，促進尿酸的排出，這是沒有問題的。但蘇打水并不一定能夠有效的降尿酸，主要是以下幾個方面的原因：

喝蘇打水可以降低尿酸嗎（喝蘇打水有助于降尿酸嗎）3

1. 蘇打水中含有的碳酸氫鈉含量并不高，進入體内不一定能夠有效的達到堿化尿液的劑量，而多喝蘇打水，蘇打水中的其他食品添加劑過量攝入，反而可能對身體健康的其他方面不利；

2. 如上文所提到的，蘇打水的酸堿度并不一定都是弱堿性，弱堿性水或許能做一定程度上輕微的有助于降尿酸，但過多的攝入蘇打水還會導緻體内鈉鹽濃度的升高，對于有高血壓的高尿酸患者控制血壓不利。

我們常說多喝水有助于降尿酸，但這個水還是建議選擇最便宜實惠的白開水，純淨水，不建議用蘇打水代替白開水，至于蘇打水，性價比不高，而且并不會比白開水的降尿酸效果強多少，期望蘇打水能夠徹底的解決尿酸問題，更是不可能。#真相來了#

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