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懷孕期間吃這15種食物要謹慎

母嬰更新时间:2024-07-20 06:21:04

十月懷胎生下一個健康漂亮的寶寶是每一個寶媽的願望，所以在開始備孕開始我們就需要為寶寶的健康保駕護航，這其中就需要吃一種衛生素：葉酸。

小編當時吃的是愛樂維複合維生素，備孕期去醫院醫生讓吃這種維生素，他主要作用：1、妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求;并預防妊娠期因缺鐵和葉酸所緻的貧血。

懷孕期間吃這15種食物要謹慎（懷孕後一定要吃它）1

2、愛樂維的複方維生素片有預防胎兒神經管畸形的作用，所以補充葉酸是很有必要的，不過如果有的寶媽晨起有惡心想吐的想象的話，建議最好在中午或者晚上服用。小編當初懷孕的時候暈吐嚴重，因此醫生建議中午服用。不過中午服用葉酸還是偶爾孕吐，但是比早上吃暈吐情況要好多了。

3、孕期什麼時候吃葉酸較合适，一般分兩種：孕前3個月或者懷孕後3個月，小編當初計劃的是孕期3個月吃葉酸的，但是沒想到吃了一個多月就懷孕了，所以懷孕後接着吃了一個多月，那一個多月真的是害喜得厲害，體重不反降。說實話，葉酸雖然一個又大粒也不太好吃，但是為了寶寶的健康，最好還是要吃滿3個月哦！

懷孕期間吃這15種食物要謹慎（懷孕後一定要吃它）2

4、另外，過量的服用愛樂維，也是有危害的。葉酸過量會影響鋅的吸收，導緻鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生低體重兒增加。各種維生素過量不僅會破壞人體内環境的穩定，甚至會發生中毒，比如維生素A中毒主要表現為頭痛、煩躁、惡心、嘔吐、腹瀉、嗜睡等，所以千萬不能過量！所以一般醫生建議吃三個月，一天一粒。

5、愛樂維也要注意一些禁忌:腎功能不全、鐵蓄積、鐵利用紊亂者禁用。服用愛樂維可能會出現便秘，但一般不許停藥。

懷孕期間吃這15種食物要謹慎（懷孕後一定要吃它）3

媽媽十月懷胎不易，在孕期任何時候都要注意小心。最後祝所有寶媽生一個可愛健康的baby。

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