伏天喝菊花有什麼講究？行家：牢記“2不喝1要做”，清涼過伏天

一年中最熱的時候——三伏天就要來臨，在這炎炎高溫下去暑、降溫是最重要的事情，年輕人普遍會選擇雪糕、冷飲、空調三件套，其實降溫的方法除了這些還有不少，降溫對身體最好的就是喝菊花茶，據統計在中年群體中喝菊花茶最為普遍。

菊花茶作為清涼茶飲在我國流傳至今已有2000年的曆史，在炎熱的伏天喝上一杯，渾身清爽舒适，去燥、降溫、生津止渴，再看着杯中明豔動人的花朵，不失為一件美事啊。但在伏天喝菊花茶也是大有講究，行家：牢記“2不喝，1要做”，清爽過伏天。

“2不喝”

1、不喝隔夜菊花茶

在正常的氣溫下，如春秋季溫度較低，沖泡好的菊花茶更有利于存放，而夏季尤其是伏天，溫度較高，毒辣的太陽盡情散發着自己的光和熱，即便是夜晚溫度也是30度左右。

菊花茶長時間暴露在較熱的環境中會加速滋生黴菌，空氣中的細菌與茶湯接觸後産生大量的細菌。再經過一夜的發酵，第二天菊花茶會變成綠色，因此高溫天氣下忌喝隔夜菊花茶，以免随身體造成負擔。

2、不喝濃菊花茶

大家都知道菊花茶有不素的降溫、去火的作用，天氣很熱的時候，不少朋友上火嚴重會喝上一些濃菊花茶，以達到快速下火的作用。

其實越是天氣熱的時候，越是要和清淡的菊花茶，清茶淡飲增歲月，這樣舒緩降溫對身體大有益處。要知道濃菊花茶屬雪上加霜，對腸胃而言猛如虎，最容易引起拉肚子等不适感。

“1要做”

要應季而飲

這裡所說的應季而飲就是指不同的季節，喝不同的菊花茶，如：伏天來臨，每天都沉浸在自己的汗水中，身體水分流失較快，電解質紊亂，不少朋友感到渾身沒勁、提不起精神總想睡覺等。

而黃菊花具有去暑去火、降溫降燥、生津止渴的作用，每天喝上幾杯渾身清爽有精神，更适合炎熱的夏天飲用。

說到喝菊花茶，對于老百姓而言，肯定要喝品質好且價格不貴的黃菊花了，但市場上種類繁多的黃菊花不在少數，一些朋友沒有經驗，一不小心就會踩坑，不妨在這裡給大家分享一款适合伏天喝的黃菊花，一起來看看吧！

雲台冰菊

雲台冰菊的“焦作懷藥”之稱名不虛傳，上乘的品質，不俗的口感，較高的價值，使其一度作為北宋時期的皇室專用菊花茶飲，一直到現在依然熱度不減。

雲台冰菊種植于沖積平原上，特殊的地理環境造就了獨有的迎風坡，光照時間長，土地上有充足的養分，四季分明，降雨充沛，最适合冰菊的生長。

雲台冰菊的種植方式在各類茶用菊中獨樹一幟，純人力種植菊苗、田間除草、打頂，純手工采摘花朵，人工晾曬方式及傳統的烘幹辦法，一起打造出了最原生态、最綠色的冰菊，并将菊香完全保留了下來。

成品後的雲台冰菊的花朵較小，花瓣細軟順滑，菊香醇正，清香宜人，沸水泡上5分鐘，一朵朵明豔動人如繡球一樣的黃花在眼前開放，實屬愉目愉心！

淺黃色的茶湯清澈晶明，淡雅的菊香輕輕敲打着鼻尖，入口清冽鮮甜的滋味中有一絲苦味若隐若現，口感甘爽順滑且飽滿，毫不澀口，喝完神清氣爽，唇齒留香，如沐高山涼風，令人精神抖擻，無限回味！

伏天氣溫較高，也要避免過度貪涼，尤其是經過激烈運動後，一定等汗水落完再沖涼，不妨喝上一杯菊花茶為身體舒緩降溫、補充水分。

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